다이어트 성공은 아무나 하는 게 아닌 거 같네요.

[ㅣㅣ]

건강검진 때문에 금식 하는 중인데 와… … .

배고픈 건 모르겠고 기운 빠지네요. 힘들어요. 

보니까 다이어트를 성공하려면 의지력도 중요하지만

청춘의 힘을 빌리지않고는 어렵겠네요. 제 나이가 

얼마나 무거운 나이, 얼마나 무능한 나이가 됐는지 

이제 알 것 같습니다. 기운 없네요. 

[무조건 안먹고]

체중만 줄이려고 하면 힘듭니다
사람이 안먹고 살 수는 없으니까요
그런데 운동과 병행하면 쉬워요
저는 50넘어서 하루 4끼 먹으면서 살은 빼고 근육은 붙이는 방법을썼는데 그냥 굶기만 하는 것보다 쉬우면서도 효과는 드라마틱하고 가장 좋은 건 살빠진게 아니라 건강해지고 매일 벌떡 일어나 오늘은 뭐할까 의욕과 활력이 넘치게 된거예요
근력운동 꼭 병행하세요
먹는거 줄이는거는 결국 중간에 그만둬야 하기 때문에 부작용도 있고 몸에는 득되는게 없어요

[근데요]

피티받는데비용이 너무비싸요
잃회5만원 적어도30회는 받아야하는데
넘비싸요

[ㅇㅇㅇ]

50중반. . 9월부터 시작했고 5키로쯤 뺐어요
점심까진 일반식 먹고 6시전엔 달꼼한 간식도 조금은 먹어선지 체중이 내려가니 기분도 업이네요
가벼운 몸 넘 좋아요
모두가 짜증내는건 아니에요
건강을 위해 마음을 다잡아보세요

[살 못빼는]

사람들은 참 구실도 많더군요 ㅎㅎ
뇌에 영양이 안 갈 정도로
무지한 다이어트 하는 사람들은
많이 먹어도 머리가 안 돌아가는 사람

[..]

원래
다이어트가 금연보다
어려운 거랍니다
의지력에 관한 책 내용이에요

[...]

맞아요 그게
진리네요
어렸을때도 좋아하는 사람이
있으면 좀 다이어트가 되더라구요
의지가 아니라 그 사람을 생각하면
밥 안먹어도 배부르고 그렇거든요
갑자기 어느 영화나 책 작품에
푹 빠져도 안먹고 살이 빠지고 그랬고요

맘이 헛헛해 자꾸 뭘 먹는게
의지로 다잡아지는게 아닌듯요

[dlf]

4ㅡ6키로씩 몇번 뺐는데
유미가 더 힘들어요

[글쎄요]

드라마틱한 다이어트 아니고야
약간의 돈과 의지면 가능은 하죠

저 취미발레 하는데 앞,,뒤, 옆으로 둘러보면 다들 좍좍 빠지고들 있던데요. 근데 석달 다니는 사람도 드물어요

[다시]

3년내 원상복구가 90%에요.
넘 괴로워마세요

[..]

160에 48~50키로 유지중이에요.
나이는 50대 중반 넘어섰구요.
소식하고 간식 줄이고
단백질과 야채를 많이 먹으려 노력합니다.
어제 저녁은 오후 5시에 미역줄기볶음과 당근볶음, 도라지무침을 많이 넣고 계란프라이 1개넣고 귀리밥 1/3공기에 들기름을 듬뿍 넣어 비빔밥을 만들어 맛나게 먹었어요.
오늘 아침은 소고기에 파프리카와 당근, 양배추, 토마토에 치킨스톡과 토마토홀캔을 넣어 푹 끓인 스튜를 먹을거에요.
제가 너무 좋아해서 가끔 한 솥 끓여놓고 며칠 먹어요.