한끼는 집밥 아점
또 한끼는 베이글 저녁.
요렇게 두끼만 먹어요
베이글은 그야말로 딱 어니언베이글 만 먹어요
크림치즈 잼 이런거 하나없이 베이글 하나 쪄서 맨입에 먹고요
이렇게 먹은지 한달 되어가는데
건강에 괜찮을까요?
혼자인데 밥해먹기 너무 복잡하고 힘들어서
(너무 많은 재료가 필요해서)
어쩌다보니 이렇게 됐어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루에 한끼는 베이글로 먹는데 괜찮을지..
흠 조회수 : 3,469
작성일 : 2022-10-17 21:56:37
IP : 110.70.xxx.122
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'22.10.17 9:58 PM (222.101.xxx.167)계란이나 닭가슴살 과일 한조각 곁들이시면 더 좋을듯
2. ...
'22.10.17 9:59 PM (116.125.xxx.12)계란 방울토마토 이조합 어때요?
전 아침에 베이글 반쪽에 계란 방울토마토4개 먹어요3. …
'22.10.17 10:03 PM (222.234.xxx.222)베이글은 어디꺼 드세요? 저도 먹고 싶네요~
4. 아
'22.10.17 10:05 PM (110.70.xxx.122)이마트가 집앞이라 그냥 거기서 사는데요
저는 블루베리 베이글도 맛있긴 한데
이거만 먹음 자꾸 먹자마자 장에서 꾸루륵 난리나서
어니언 베이글만 먹어요
그냥저냥 맛은 평범합니다5. ㅇㅇ
'22.10.17 10:08 PM (211.196.xxx.99)아무래도 비타민 무기질 단백질 부족할 듯요
가끔 양파볶음이랑 달걀부침 넣어서 드세요. 방울토마토도 좋구요.6. ㄹㄹ
'22.10.17 10:22 PM (49.167.xxx.50) - 삭제된댓글단백질이 좀 부족해보이는데
삶은 계란을 얇게 썰어 끼워 드시거나 하심이 어떨까요
야채도 뭔가 생으로 먹을 만한 거 곁들이시면 특별히 영양이 부족하진 않을 것 같아요7. ...
'22.10.17 10:30 PM (221.138.xxx.139)베이글이 칼로리와 정제탄수화물이 매우 높아요.
이걸 아침도 아니고 저녁으로 먹는건... 흠.
그리고 단백질과 기타 영양소가 너무 부족.8. 안괜찮아요
'22.10.17 10:54 PM (211.250.xxx.112)1.베이글은 300Kcal
2.오트밀30g+우유ml는 180Kcal
2번 조합에 삶은계란 토마토 샐러리 등을 넣는게 나을거 같아요.9. 이미경험
'22.10.17 11:20 PM (125.134.xxx.230) - 삭제된댓글일일 2식 하는 사람입니다
글처럼 저녁에 베이글 반개와 계란등 먹다가 살이 많이
찌더군요 베이글 끊고 나서 제자리로 돌아오는 중이에료10. 음
'22.10.18 9:24 AM (118.34.xxx.85) - 삭제된댓글베이글은 간편해서 저도 아침으로 자주먹는데 그냥 떡이에요 밥보다 나을게 일도없는거죠
귀찮아서 자꾸 입에먹는것만 먹게되면 은근 안좋은거먹는거 합리화만되더라구요
호두나 캐슈넛 해바라기씨 등 견과류 사서 냉장보관해두고 드세요
아님 어쩔수없이 달걀이에요 달걀찜기사서 억지로라도 드세요 안단두유나 아몬드브리즈같은거 같이
아님 소고기 한팩정도 썰어진거사서 팬에 굽는건 덜 번거로울텐데 그것두요 영양제도 꼭 챙기시구요
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