자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
Ldl 콜레스테롤 수치를 높이는 음식 뭐가 있나요?
ᆢ 조회수 : 4,539
작성일 : 2022-10-15 22:26:43
식이조절로 낮출 수 있다면 노력해보게요
IP : 223.62.xxx.200
16 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'22.10.15 10:30 PM (106.101.xxx.150) - 삭제된댓글운동이 제일 빠르고 좋아여.
저 채식이라 진짜 계란 식빵 풀 과일만 먹는데 ldl 수치 완전 높아요.
운동 하루에 기본 두 시간 합니다.2. 그럼
'22.10.15 10:32 PM (223.62.xxx.191)음식과는 전혀 상관 없다는 말인가요?
3. ㄹㄹㄹㄹ
'22.10.15 10:33 PM (125.178.xxx.53)탄수 많이먹어도 ldl 올라가요..
4. ..
'22.10.15 10:34 PM (106.101.xxx.150) - 삭제된댓글운동을 해야 합성되거든요.
탄수만 먹고 운동 안하면 그냥 뚱뚱해집니다.5. ㅇ
'22.10.15 10:34 PM (117.111.xxx.8)동물성단백질에만 콜레스테롤이 들어가있죠
6. hdl
'22.10.15 10:35 PM (112.140.xxx.215)아닌가요?
7. ..
'22.10.15 10:38 PM (106.101.xxx.150)Hdl은 높아야 ldl 은 낮아야 하는데.
둘다 운동으로 조절 가능합니다.
제일 빠르고요. 운동하세요8. ...
'22.10.15 10:41 PM (218.154.xxx.92) - 삭제된댓글탄수화물을 채소와 같이 섭취하는거요..
9. 운동하고
'22.10.15 10:43 PM (175.223.xxx.185)채식 해야하는거죠?
10. ..
'22.10.15 10:44 PM (106.101.xxx.150)탄수도 안 좋고. 살 빼면 되요.
살 뺄 때 하는 기본. 식단 운동 하면 확 좋아져요.11. 반대로
'22.10.15 10:47 PM (210.113.xxx.161)저도 묻어서 질문인데요 ㅠㅠ
hdl이 너무 높은 경우엔 어떻게 하나요?
운동도 안하고 음주 흡연 안하는데
체중도 표준인데 고밀도 콜레스테롤이 100입니다 ㅜㅜ12. …
'22.10.15 10:53 PM (106.101.xxx.150)맛있는 거 줄이심 되요.
피자 치킨 라면 빵 과자…
그리고 대신 야채 먹는 겁니다.13. 콜레스테롤
'22.10.15 11:04 PM (110.70.xxx.17)100은 정상아닌가요?
14. wits0303
'22.10.15 11:11 PM (210.113.xxx.161)총콜레스테롤 말고 Hdl 고밀도 콜레스테롤이요.
15. HDL
'22.10.15 11:45 PM (1.237.xxx.156)HDL을 착한 콜레스테롤이라고 하는건
유일하게 우리 몸밖으로 배출될수있는 콜레스테롤이어서 그래요.
간으로 돌아와서 담즙분비물로 섞여있다가 나오는데
식이섬유와 같이 체외로 배출됩니다.
그러니 식이섬유와 물을 같이 많이 드시면 장을 깨끗하게 비우며 체외로 배출돼요. 식이섬유 25g이상 섭취.16. ..
'22.10.15 11:52 PM (223.62.xxx.202)수육이나 찐계란같이 찌거나 삶으면 괜찮고
액상과당 특히않좋은걸로 알고있어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1389042 | 저 내일 출근해요 비공개입니다 3 | 이뻐 | 2022/10/16 | 4,596 |
| 1389041 | 남편분들 잘 씻고 주무시나요 (약혐) 5 | .... | 2022/10/16 | 3,196 |
| 1389040 | 노인 으로 살아갈 준비는 뭐있을까요? 21 | 그니까 | 2022/10/16 | 8,375 |
| 1389039 | 민치영 이라는 가수 아세요? 4 | 대박 | 2022/10/16 | 1,822 |
| 1389038 | 20~30대 너무 예쁘죠~^^ 12 | 아 | 2022/10/16 | 5,245 |
| 1389037 | Wieniawski violin competiton이 열리고 있.. | 바이올린 | 2022/10/16 | 732 |
| 1389036 | 대선주조(대선소주)가 bts한테 주차장 개방했었네요. 4 | 오오 | 2022/10/16 | 3,461 |
| 1389035 | 6인용 식기세척기 샀어요 10 | 미니멀은언제.. | 2022/10/16 | 3,061 |
| 1389034 | 김건희 장애인 위하는 척 전시회를 열고 공공기관에 비싸게 팔 계.. 6 | 고양이뉴스 .. | 2022/10/16 | 2,906 |
| 1389033 | 지인이 동네 학원장을 욕해요 14 | 음 | 2022/10/16 | 5,640 |
| 1389032 | 평산( 문프님 마을) 소소한 이야기- 많이들 놀러 와 주세요! 12 | 23일 같이.. | 2022/10/15 | 2,036 |
| 1389031 | 믹서기 대세 2 | oo | 2022/10/15 | 3,470 |
| 1389030 | 8월초 봉사인데 3 | 000000.. | 2022/10/15 | 1,131 |
| 1389029 | 50대 영어학원 강사 지원해볼까 하는데요.. 11 | 영문과 | 2022/10/15 | 5,129 |
| 1389028 | 카톡 되는 분 있으세요? 5 | ... | 2022/10/15 | 5,368 |
| 1389027 | 아무 것도 필요없네요 ㅎㅎ 4 | 가을밤 | 2022/10/15 | 3,938 |
| 1389026 | 다음은 로그인도 지금 안되죠? 2 | ㄸㅅ | 2022/10/15 | 1,882 |
| 1389025 | 안나의집 2시간 설거지 쑈는 8월인데 19 | lsr60 | 2022/10/15 | 5,758 |
| 1389024 | 내가 카카오적금 3%대라도 들어주었는데..... 12 | ******.. | 2022/10/15 | 4,781 |
| 1389023 | 회사에서 뱀의 머리로 일하는 거 어때요? 6 | ........ | 2022/10/15 | 2,750 |
| 1389022 | 카톡 안되니 너무 좋아요 9 | ... | 2022/10/15 | 5,183 |
| 1389021 | 마켓컬리에서 주문한 전복이요 ㅜㅜㅜ 5 | 마켓컬리서 .. | 2022/10/15 | 4,308 |
| 1389020 | 지금 카카오톡 되나요?? 7 | 움 | 2022/10/15 | 3,252 |
| 1389019 | 천원짜리 변호사 정말 재밌어요! 32 | 방금끝난 | 2022/10/15 | 11,418 |
| 1389018 | 33평 18 | .. | 2022/10/15 | 5,293 |