접영 좀 도와주세요 ㅜㅜ

[절실]

접영하면 첫번째 스트록은 너무 편하고 남들도 보면 완벽하다고 하는데 세번이상 못돌려요. ㅜㅜ 두번째 세번째로 갈수록 힘이 딸려요.
이건 호흡문제일까요? 물잡기문제일까요?
첫번째 스트록만큼만 되면 넘 좋겠는데...

[아이]

돌핀킥이 문제라고 보여집니다.

돌핀킥으로 눌러주는 힘으로 상체가 나오는건데 전체적으로 힘이 딸리면서

전체적인 자세가 망가지는것 같습니다.

참고하세요..

[물개]

스트록을 거듭할수록 안되는건
킥.풀 타이밍이 맞지 않아서 그래요.
입수킥 차고 바로 물잡으며 호흡하려고 머리들고 올라오면 안되고
부력으로 자연스럽게 뜨는 순간 물잡으며 출수킥 차고 올라와야되요.

[웨이브 연습~]

스트레칭 열심히 하고
웨이브로만 한바퀴 돌 수 있으면,
문제 없음...

[...]

위로 올라오는 게 아니고 앞으로 나간다고 생각해야 합니다. 대각선으로. 그리고 입수킥만 해보세요. 출수킥은 약하게.

[한번씩번갈아]

접영 스트로크 한 번, 접평영 한 번(손은 평영, 발차기는 돌핀킥)을 번갈아 하면서 끝까지 가보세요.
잘되면 접영 스트로크 두 번, 접평영 한번으로.
이런식으로 차차 접영 스트로크를 늘려보세요.
이 방법 저 방법 써보세요.
그리고 첫번째 웨이브만 제대로 되고 두번째부터는 웨이브가 제대로 않되는 것 같아요.

[수영]

원킥 접영 연습해보세요..
훨씬 수월합니다.
유투브에 있어요^^

[머스타드]

감사합니다. 내일 해봐야겠어요. 왠지 될것 같은 느낌이... ^^ 댓글 모두 넘 도움돼요~~

[...]

평영 ㅡ 유튭보기.