자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뱃살 과 팔뚝 상체살 빼기에
뱃살 조회수 : 3,151
작성일 : 2022-10-13 19:01:02
필라테스와 헬스pt중에 어느것이 더 효과적일까요
IP : 39.7.xxx.233
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 해본결과론
'22.10.13 7:04 PM (121.133.xxx.137)필라가 몸매가 더 예뻐졌어요
전 무게치고 싶어서 계속은 못하고
석달씩 번갈아 해요 ㅎㅎ2. Pt
'22.10.13 7:04 PM (223.62.xxx.201)살을 빼셔야 되면 PT죠
필라테스는 뺀 살의 몸매를 다듬는 역할3. ...
'22.10.13 7:58 PM (121.166.xxx.19) - 삭제된댓글필라테스가 잘 다듬어는 주는데
2년을 해도 석달 안하면 도루묵4. 살빼는건
'22.10.13 8:53 PM (39.7.xxx.203)유산소와 근력운동이예요
필라테스와 요가는 만들어놓은 근육 다듬는 운동
살빼는덴 별 효과없어요
유산소로 지방 태우고 근육 만들어 에너지 절로 쓰게 시스템 만들어야 해요
그러려몀 식이도 해야 하는데 단백질은 또 잘 챙겨서 먹어야 근육도 만들어요
안 먹으면 있던 근육도 빠져요5. 뱃살
'22.10.14 12:17 AM (118.235.xxx.154)감사합니다.
그럼 헬스 먼저 해야겠군요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1413960 | 커피 살때 케잌도 사야하나요? 11 | 질문 | 2022/11/25 | 4,773 |
1413959 | 이혼서류 6 | …. | 2022/11/25 | 2,621 |
1413958 | 스테이크용 고기 살 만한 곳 있을까요? 6 | .. | 2022/11/25 | 995 |
1413957 | 코로나 자가진단키트 양성이면... 5 | ... | 2022/11/25 | 1,455 |
1413956 | 고등 영어, 과외로 부족할까요 5 | 고등준비 | 2022/11/25 | 1,583 |
1413955 | 동지현 코 손댔나봐요 8 | ... | 2022/11/25 | 6,307 |
1413954 | 꽃보다 남자 재방송하는데.. 2 | ㅎㅎ | 2022/11/25 | 1,841 |
1413953 | 순대와 돈까스 5 | .. | 2022/11/25 | 1,690 |
1413952 | 대출금리 올라서 강제 절약 모드에요 2 | ㅇㅇ | 2022/11/25 | 3,498 |
1413951 | 코로나 자가 격리 끝나고 회사 점심 따로 먹는게 낫겠죠??? 3 | ㅇㅇ | 2022/11/25 | 1,232 |
1413950 | 바이엘 10 | 반백살 | 2022/11/25 | 1,261 |
1413949 | 퇴근길에 신용카드를 주웠는데 16 | .. | 2022/11/25 | 6,071 |
1413948 | 10시 김어준의 다스뵈이다 ㅡ 천공의 세상에 이런 일이 , 한중.. 2 | 같이봅시다 .. | 2022/11/25 | 1,473 |
1413947 | 뉴진스라는 걸그룹이 유명한가봐요? 21 | ㅎ | 2022/11/25 | 5,451 |
1413946 | 당근마켓 거래하러 왔는데 연락 안 받네요 ㅠㅠ 14 | ... | 2022/11/25 | 3,573 |
1413945 | 국가장학금 신청하세요 1 | oo | 2022/11/25 | 1,859 |
1413944 | 우왕~ 후반 추가시간 8분에 넣네요 ㅎㅎㅎ 11 | ㅇㅇ | 2022/11/25 | 3,822 |
1413943 | 내 눈에 콩깍지에 악역여자요 4 | 예민 | 2022/11/25 | 1,046 |
1413942 | 문어 피가 녹색인가요? 그리고 꼬막 3 | 피 색깔 | 2022/11/25 | 1,179 |
1413941 | 청룡영화상 신인감독상 4 | ㅇㅇ | 2022/11/25 | 2,830 |
1413940 | 수시 면접보는데 수험표 5 | 면접 | 2022/11/25 | 1,002 |
1413939 | 송은이가 조카랑 뮤지컬을 보러갔는데 4 | ㅇㅇ | 2022/11/25 | 9,005 |
1413938 | 김명신 얼굴 확대사진 보면서 26 | 학교 | 2022/11/25 | 7,643 |
1413937 | 서명/개들을 싸움 붙이는 투견장이 존재합니다 잔인한 사진 × 17 | ㅜㅜ | 2022/11/25 | 686 |
1413936 | 장농은 가구가 아니라 금고니까요. 1 | 제일웃겨 | 2022/11/25 | 1,769 |