뱃살 과 팔뚝 상체살 빼기에
작성일 : 2022-10-13 19:01:02
3532695
필라테스와 헬스pt중에 어느것이 더 효과적일까요
IP : 39.7.xxx.233
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 해본결과론
'22.10.13 7:04 PM
(121.133.xxx.137)
필라가 몸매가 더 예뻐졌어요
전 무게치고 싶어서 계속은 못하고
석달씩 번갈아 해요 ㅎㅎ
2. Pt
'22.10.13 7:04 PM
(223.62.xxx.201)
살을 빼셔야 되면 PT죠
필라테스는 뺀 살의 몸매를 다듬는 역할
3. ...
'22.10.13 7:58 PM
(121.166.xxx.19)
-
삭제된댓글
필라테스가 잘 다듬어는 주는데
2년을 해도 석달 안하면 도루묵
4. 살빼는건
'22.10.13 8:53 PM
(39.7.xxx.203)
유산소와 근력운동이예요
필라테스와 요가는 만들어놓은 근육 다듬는 운동
살빼는덴 별 효과없어요
유산소로 지방 태우고 근육 만들어 에너지 절로 쓰게 시스템 만들어야 해요
그러려몀 식이도 해야 하는데 단백질은 또 잘 챙겨서 먹어야 근육도 만들어요
안 먹으면 있던 근육도 빠져요
5. 뱃살
'22.10.14 12:17 AM
(118.235.xxx.154)
감사합니다.
그럼 헬스 먼저 해야겠군요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1390166 |
죽겠다는 친정엄마 25 |
싫다싫어 |
2022/10/26 |
10,507 |
| 1390165 |
우상호 "이재명 대선자금? 후원금 100억, 것도 다 .. 25 |
ㅇㅇ |
2022/10/26 |
3,355 |
| 1390164 |
프랑스자수 알려 주세요 14 |
... |
2022/10/26 |
2,433 |
| 1390163 |
분양받은 아파트 전세 놓을때요 6 |
궁금 |
2022/10/26 |
2,106 |
| 1390162 |
의사, 약사님 계신가요. 3 |
수면 |
2022/10/26 |
1,484 |
| 1390161 |
김연아선수 결혼식 영상입니당 9 |
... |
2022/10/26 |
4,335 |
| 1390160 |
박진아들은 도박사이트 ? 7 |
ㄱㄴㄷ |
2022/10/26 |
1,575 |
| 1390159 |
노인 독감예방 무료접종 주소지에서만만가능? 1 |
Ppp |
2022/10/26 |
874 |
| 1390158 |
운동하는데서 아는 할머니회원분이 손주자랑을 많이 하시는데 공부.. 22 |
의대 |
2022/10/26 |
7,008 |
| 1390157 |
저는 어린 아이들 가르치는 사람인데요, 직업만족도 최상입니다. 7 |
미소 |
2022/10/26 |
3,509 |
| 1390156 |
10기 상철 누드사진요. 31 |
티키 |
2022/10/26 |
20,281 |
| 1390155 |
1년에 두번 매일유업 공장이 멈추는 이유 9 |
이런 기업은.. |
2022/10/26 |
3,882 |
| 1390154 |
옷 사는 병이 또 도졌습니다 22 |
... |
2022/10/26 |
6,799 |
| 1390153 |
요즘 군것질이 너무 심해졌네요 ㅠㅠㅠㅠ 5 |
..... |
2022/10/26 |
2,086 |
| 1390152 |
마스크쓰고 수영하고 샤워하고. 5 |
........ |
2022/10/26 |
2,266 |
| 1390151 |
외국인들이 가장 많이 아는 한국말이 9 |
ㅇㅇ |
2022/10/26 |
4,042 |
| 1390150 |
엘레베이터 문 안잡아 주시는 분들 22 |
O |
2022/10/26 |
4,621 |
| 1390149 |
불륜 비 기사 이후 청와대 홀딱벗은 공연 7 |
ㅇ ㅇㅇ |
2022/10/26 |
5,827 |
| 1390148 |
요즘 파는 누룽지 20개씩 들은 것 맛이 있나요? 2 |
,, |
2022/10/26 |
1,078 |
| 1390147 |
월요일에 북한이랑 미사일 서로 사격한 일 2 |
비비씨 |
2022/10/26 |
980 |
| 1390146 |
우아달하고 금쪽이랑 비교되는점이있다면 2 |
확실히 |
2022/10/26 |
2,539 |
| 1390145 |
참 이상하죠. 병원 근무 하는데 8 |
... |
2022/10/26 |
5,575 |
| 1390144 |
원래 스케일링 할 떄는 의사는 전혀 안보나요? 7 |
.... |
2022/10/26 |
2,401 |
| 1390143 |
정숙은 곱창국물 재탕한 영수에게 감사해야해요 2 |
.... |
2022/10/26 |
3,546 |
| 1390142 |
스타일 좋다는 건 옷발이 있다는 건가요? 8 |
스타일 |
2022/10/26 |
2,420 |
