한번에 만보가 나을까요 두세번 나눠 만보가 나을까요? 전자겠죠? 한번에 걷기가 벅차서요. 효과가 없을 까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기할때 요
ㅠ 조회수 : 2,203
작성일 : 2022-10-12 20:35:22
IP : 118.235.xxx.125
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 햇살
'22.10.12 8:38 PM (223.38.xxx.200)7000보 정도 걷고 나머지 또 시간내서 채우기 추천요.
저는 만보는 오전에 운동으로 걷고
또 오후에 바쁘게 다니며 3천보 채우네요.2. ...
'22.10.12 8:38 PM (112.147.xxx.62)길게 할수록 효과가 좋기는 하지만
벅차면 나눠서 하세요
벅찬데 길게하면 관절과 인대에 무리와요3. ㅁㅁ
'22.10.12 8:48 PM (183.96.xxx.173) - 삭제된댓글아뇨
나눠 다른운동으로요
운동은 쌓이는거래요
오죽하면 어떤 교수는 하루 몇번가는 화장실을 좀 멀리가라고
그것만으로도 도움이된다고4. ..
'22.10.12 9:06 PM (223.38.xxx.79)벅차면 조금씩 늘려가세요. 처음부터 무리할 필요는 없어요
5. 후자
'22.10.12 9:54 PM (39.124.xxx.23) - 삭제된댓글만보걷기 한다고 팼더니 가정의학과 교수님이 5천보씩 2번 나가라고 권했어요.
정형외과에선 만보 과하다며 7천보만 하라고 했구요.
전 5천보씩 2번 해요.
점심시간에 1번, 집에 와서 저녁 먹고 1번.6. ㅇ
'22.10.12 10:14 PM (117.111.xxx.11)평소에 걸어다니는거리를
걷기로 채우세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1385808 | 아크로비스타 주민들은 어째요. 5년간 출퇴근한데요 56 | sowhat.. | 2022/10/14 | 25,200 |
| 1385807 | 박원숙의 건강 비결 15 | 함께 삽시다.. | 2022/10/14 | 8,814 |
| 1385806 | 술술 읽히는 책 좀 추천해주세요. 26 | ... | 2022/10/14 | 2,348 |
| 1385805 | 카뱅 지금 들어가볼까요? 13 | 카뱅 | 2022/10/14 | 6,718 |
| 1385804 | ‘10년만 젊었어도’이 말 실감해요. 12 | ,,, | 2022/10/14 | 4,374 |
| 1385803 | 판교로 출퇴근 가능한 지역 추천 부탁드려요~ 16 | 이사임박 | 2022/10/14 | 3,190 |
| 1385802 | 잠실 엘스 2019년 가격 됐어요 19 | ..... | 2022/10/14 | 8,157 |
| 1385801 | 다이슨 드라이기 어떤 사양으로 구매해야할까요?ㅜㅜ 8 | 다이슨 초짜.. | 2022/10/14 | 2,215 |
| 1385800 | 미국 주식 갑자기 폭등중인데 이유 15 | ?,? | 2022/10/14 | 19,504 |
| 1385799 | 지금 뜬금없이 콩나물국 끓이는 중 2 | ㅇㅇ | 2022/10/14 | 1,993 |
| 1385798 | 국내선 비행기 탑승시 1 | 비행기 | 2022/10/14 | 1,688 |
| 1385797 | 혹시 최근 경제 관련 언론 보도 중에 가짜 뉴스 있다면, 뭐가 .. | ... | 2022/10/14 | 440 |
| 1385796 | 주방등 주광색 주백색 추천해주세요 12 | .. | 2022/10/14 | 2,558 |
| 1385795 | 9살 아들이랑 장난하다가.. 3 | 진료 | 2022/10/14 | 3,349 |
| 1385794 | 우리 냥이 지금 좀 웃겼어요ㅋ 7 | 치치 | 2022/10/14 | 3,058 |
| 1385793 | 82 레티놀 크림 계속 바라는데 4 | ㅊㅊㅊ | 2022/10/14 | 3,827 |
| 1385792 | HB 저축은행 지금 정기예금 12개월 5.5네요 16 | .. | 2022/10/14 | 2,901 |
| 1385791 | 50대 모임후기 5 | 자연~스럽게.. | 2022/10/14 | 7,141 |
| 1385790 | 아파트 가격 확 느낌이 오네요 13 | ... | 2022/10/14 | 7,862 |
| 1385789 | 尹대통령 "새마을운동은 국민정신 운동..다시한번 일어나.. 19 | zzz | 2022/10/14 | 2,714 |
| 1385788 | 솥뚜껑 모양 팬에 삼겹살 구워먹는 분 계시나요 3 | .. | 2022/10/14 | 1,484 |
| 1385787 | 남의 얘기 하고 다니는 사람 심리? 2 | 에구 | 2022/10/14 | 1,575 |
| 1385786 | 좀 속상해요 마음을 어찌 다스려야 할까요 31 | ,,, | 2022/10/14 | 7,632 |
| 1385785 | 제 남자취향 15 | 박꽃 | 2022/10/14 | 4,511 |
| 1385784 | 50대 분들 친구들 한두명씩 돌아가시나요? 14 | ㅇㅇ | 2022/10/14 | 5,788 |