한번에 만보가 나을까요 두세번 나눠 만보가 나을까요? 전자겠죠? 한번에 걷기가 벅차서요. 효과가 없을 까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기할때 요
ㅠ 조회수 : 2,181
작성일 : 2022-10-12 20:35:22
IP : 118.235.xxx.125
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 햇살
'22.10.12 8:38 PM (223.38.xxx.200)7000보 정도 걷고 나머지 또 시간내서 채우기 추천요.
저는 만보는 오전에 운동으로 걷고
또 오후에 바쁘게 다니며 3천보 채우네요.2. ...
'22.10.12 8:38 PM (112.147.xxx.62)길게 할수록 효과가 좋기는 하지만
벅차면 나눠서 하세요
벅찬데 길게하면 관절과 인대에 무리와요3. ㅁㅁ
'22.10.12 8:48 PM (183.96.xxx.173) - 삭제된댓글아뇨
나눠 다른운동으로요
운동은 쌓이는거래요
오죽하면 어떤 교수는 하루 몇번가는 화장실을 좀 멀리가라고
그것만으로도 도움이된다고4. ..
'22.10.12 9:06 PM (223.38.xxx.79)벅차면 조금씩 늘려가세요. 처음부터 무리할 필요는 없어요
5. 후자
'22.10.12 9:54 PM (39.124.xxx.23) - 삭제된댓글만보걷기 한다고 팼더니 가정의학과 교수님이 5천보씩 2번 나가라고 권했어요.
정형외과에선 만보 과하다며 7천보만 하라고 했구요.
전 5천보씩 2번 해요.
점심시간에 1번, 집에 와서 저녁 먹고 1번.6. ㅇ
'22.10.12 10:14 PM (117.111.xxx.11)평소에 걸어다니는거리를
걷기로 채우세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1389519 | 채권은 대체 어떻게 하는 건가요? 16 | ㅇㅇㅇ | 2022/10/13 | 1,878 |
| 1389518 | 다이슨 에어랩 모델좀 봐주세요 3 | 헤이즈 | 2022/10/13 | 1,019 |
| 1389517 | 양산 실시간 신고 /사용자 신고 /평산마을 소식 9 | 유지니맘 | 2022/10/13 | 376 |
| 1389516 | 추워서 죽겠네요 작은방히터랑 욕실히터좀.. 4 | ㅇㅇ | 2022/10/13 | 1,229 |
| 1389515 | 요즘 뉴스보기가 처참하네요 6 | ... | 2022/10/13 | 1,979 |
| 1389514 | 소지섭 집이 많이 못살았나요? 25 | 소간지 | 2022/10/13 | 6,661 |
| 1389513 | 92세 할머니가 살면서 가장 후회했던 점...(어느 인터넷 글에.. 32 | ㅇㅇ | 2022/10/13 | 18,498 |
| 1389512 | 공효진 넘 부러워요~~~ 12 | . . | 2022/10/13 | 5,698 |
| 1389511 | 유자차 있으신 분들~~ 18 | 오호 | 2022/10/13 | 2,879 |
| 1389510 | 정진석, 대구 경북은 대한민국 지킨 최후 방어선 21 | zzz | 2022/10/13 | 1,863 |
| 1389509 | 말린 거 몇년 되었는데 먹어도 되나요? 1 | 살림초보 | 2022/10/13 | 1,464 |
| 1389508 | 커피의 계절이 왔네요 6 | ..... | 2022/10/13 | 2,192 |
| 1389507 | 파킹통장 어디가 높나요? 4 | 이자 | 2022/10/13 | 2,128 |
| 1389506 | 대박 서울 경찰청장 "김건희 허위경력은 오기(誤記) ㅋ.. 12 | .. | 2022/10/13 | 2,306 |
| 1389505 | 러시아 송유관은 누가 폭파한거래요? 11 | .... | 2022/10/13 | 3,631 |
| 1389504 | 감사합니다. 9 | 추운데 | 2022/10/13 | 3,037 |
| 1389503 | 활 추어는 어디서 사나요? 2 | ㅇㅇ | 2022/10/13 | 612 |
| 1389502 | 가래를 내장에서부터 끌어올리는 인간들 3 | ... | 2022/10/13 | 1,171 |
| 1389501 | 키높이 굽있는 운동화 브랜드 추천 부탁드려요 7 | ........ | 2022/10/13 | 2,601 |
| 1389500 | 내 집값이고 주식값이고 간에 그냥 너무 추운 겨울이 오네요. 9 | ******.. | 2022/10/13 | 4,034 |
| 1389499 | 다음달에도 금리 0.5% 인상 의견 우세 9 | ㅇㅇ | 2022/10/13 | 2,632 |
| 1389498 | CNN이 뽑은 한국 길거리음식 베스트 23 | ㅇㅇ | 2022/10/13 | 19,496 |
| 1389497 | 손흥민 2골 넣었네요 4 | ..... | 2022/10/13 | 3,006 |
| 1389496 | 저축은행. 예금 5.15네요. 21 | ... | 2022/10/13 | 8,260 |
| 1389495 | 역시 개독은 그냥 걸러야 해요 7 | .. | 2022/10/13 | 3,994 |