저는 그냥 눈을 감은채로 전에 본 적이 있는
아름답거나 평화로운 풍경을 눈앞에 집중해서 떠올려 보곤 합니다.
이런것도 명상이라 할수 있는지요.
아님 간단히 할수있는 명상방법을 소개해주셨음 합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이것도 명상인지 봐 주세요
명상 조회수 : 805
작성일 : 2022-10-12 15:20:08
명상이 좋다는데 명상을 어떻게 하는지 모르겠어요.
IP : 121.178.xxx.143
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'22.10.12 3:22 PM (222.117.xxx.76)그게 명상이에요..
5분정도 눈감고 계셔도 명상이죠2. ..
'22.10.12 3:31 PM (211.202.xxx.163)잘하고 계신데요? ^^
3. ..
'22.10.12 3:55 PM (106.101.xxx.139) - 삭제된댓글잘하고 계시네요
좀 더 체계적으로 배우고 싶으시다면
불교 호흡수행 배워 보세요4. 저는
'22.10.12 4:12 PM (134.147.xxx.34)저도 아무것도 몰랐을때 마음보기 명상앱으로 시작했어요
헤드스페이스 같은 영어로 된 좋은 명상앱은 많았는데 국어로 된것은 마음보기 (마보) 추천합니다.
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