나이 먹으면 다리 가늘어진다면서요

[무우]

40대후반 키작고 몸무게 49 항상 비슷해요

원래 가슴작고 어깨 좁고 하체 튼실한데 

점점 더 상체가 빈약해지고 목주름 작렬 가슴은 더 납작해지는데

허벅지는 여전히 튼실하네요

나이먹어 배가 점점 나오기 시작하는건 이해가 가는데 

상체살이 아래로 흐르는 걸까요? 

왜이러는 걸까요?

점점 더 몸의 균형이 안맞아가고 있어요 ㅠㅠ

[ㅠ]

더나이드셔야해요

[..]

아직 어디 아픈데가 없으시군요^^
좀 지나면 떨어져 나가는 허벅지살이 아까워질때가 올거예요ㅎㅎ

[근소실]

나이 먹으면 근육이 전체적을 다 약화되어
지지를 못해줘요
다리가 가늘어 지는 정도가 아니라
경우에 따라선 걷지도 못하는 경우가
아주 노인의 경우이지만
아파서 드러누워 활동안하다
아예 자리 보존하는 경우도 있습니다.

[ㅇㅇ]

상체운동은 안하시고 걷기나 등산 이런 거 좋아하시는 분 아닌가요?
운동을 안하면 근육이 점차 빠지는데 다리는 그래도 움직이니 굵기가 유지가 되나봐요
하지만 허벅지도 지방인지 근육인지 봐야죠
근육 빠지고 지방이 붙은거면 얼른 운동하세요
팔굽혀펴기도 하시고 아령들기도 하시고 유산소 꾸준히 하시고 스쿼트도 하시고

[…]

우리 엄마 보니까, 대략 65세는 넘어야해요

[오~~]

맞아요~ 아침마다 빠른걸음도 아니고 50분씩 산책수준으로 하거든요.
상체운동 하면 상체가 더 빈약해질까봐 잘 안했어요 ^^:
근력운동이 참 맘먹고 하기가 쉽지 않네요
걷기는 그냥 옷입고 이어폰끼고 나가면 땡이라 . .

[여자는]

근육도 잘 안생긴대요
남자랑 또 다르고

[70쯤되니]

저절로 가늘어집디다.
매일 수영, 파크골프 하는 울엄마도 키도 작아지고 다리도 가늘어지고
제 안맞는 바지 다 소화하세요.

[저절로]

가늘어지는건 없어요
근육이 줄어드는건데 줄어드는 것 이상으로 근육을 키우지 않고 근육이 잘 생기게 영양소 섭취가 안되서 줄어드는거죠
수영이나 골프는 근력운동이 아니기도 하고
물론 나이가 들어 운동을 하고 먹어도 근육이 빠지는 속도를 따라잡기 쉽지 않으니 가늘어지는 경향이 있죠
그래서 근육이 빠지는 속도가 붙기 전에 최소 40대 정도부터는 열심히 근육을 키워야 해요
단지 울룩불룩 근육을 뽐내기 위해서가 아니라 곧은 자세, 근육붙은 몸은 체력, 활력에도 영향을 주고 일상생활을 덜 힘들게 하고 샘솟는 의욕을 감당하게 해주니 전체적인 심신의 건강에 영향을 주죠

[일단]

폐경되고 좀 지나 보시면
근육 빠지는거 느끼실걸요.
하체 근부자가 젤 부럽대요.노인되면

[허벅지]

제가 갱년기 되니 어미어마하게 굵었던 허벅지가 좀 변했어요.
남들보다 눈이 띄게 굵었던 허벅지가 지금은 일반인보다 약간 굵은 정도로 빠졌어요.
다만 근육은 많이 없어지고 살만 남은 느낌이에요.

[에이]

근육이 빠져서 가늘어보이는거지 좋은거 아녜요

[나이들면]

하체가 좀 통통한게 나은거 같아요.가끔 다리가 너무 마르신 어르신들 보니 불안해 보여요.

[ㅇㅇㅇ]

상체 운동 해서 균형 맞춰야 함요