마라톤을 아시는 분들 질문이요
작성일 : 2022-10-10 09:12:14
3530893
새벽에 마라톤 전에 요기를 하고 나가는지요
그럼 어떠한 음식이 좋을까요?
IP : 222.234.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'22.10.10 10:35 AM
(117.111.xxx.176)
저도한번참여했는데
평소랑 너무 다르게 먹어도탈나는경우 많더라고요
몇키로뛰세요?
10키로정도까진 크게 식단안해도되긴하는데
당일아침 전 바나나 먹었어요
소화잘되고 부대끼지않고 뛸때 에너지주니까요.
초코바도 먹었어요.
거리가 길면 전날
고탄수위주.식사 하는게 좋아요.
그래야 다음날 뛸때 에너지고갈이 안되요
밥 고구마 옥수수 같은거요
2. ...
'22.10.10 12:06 PM
(222.234.xxx.100)
감사합니다
제가 아니라서요 저는 제 양과 컨디션을 알텐데 마라톤은 커녕 운동을 모르는 1인이구요
11월에 있는 국제마라톤대회에 외국에 있는 한국친구가 마라톤 며칠전 도착해서 마라톤에 참석하는데 제가 뭐 해줄께 있을까해서요
윗님 친절하신 설명 감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1388132 |
설거지 따지고 내딸 내 아들 따질려면 41 |
... |
2022/10/10 |
3,500 |
| 1388131 |
독일 자동차 여행 조언 구합니다 9 |
음 |
2022/10/10 |
1,313 |
| 1388130 |
집밥 논란 종결 9 |
지나다 |
2022/10/10 |
3,870 |
| 1388129 |
형부가 지난 수요일 심근경색으로 쓰러지셨는데요 6 |
ㅇㅇ |
2022/10/10 |
7,061 |
| 1388128 |
기레기의 만행 - 리조트 붕괴사고 현장에서 4 |
인생 |
2022/10/10 |
1,556 |
| 1388127 |
교육부장관 후보자 이주호, 집 주변서 정치자금 1,500만원 사.. 5 |
... |
2022/10/10 |
1,774 |
| 1388126 |
광고에서 어린이 목소리 나오는 것 왜이리 오글거리는지.. 12 |
... |
2022/10/10 |
1,962 |
| 1388125 |
오늘 저녁에 롱코트 입어도 될 날씨일까요? 21 |
ooo |
2022/10/10 |
5,641 |
| 1388124 |
화장을 거의 안하는데 립스틱은 진한 핑크 어때요? 11 |
나무 |
2022/10/10 |
3,408 |
| 1388123 |
고등딸 수학여행 용돈이요 7 |
수학여행 |
2022/10/10 |
3,004 |
| 1388122 |
배달원을 따로 채용한 식당 근황 25 |
..... |
2022/10/10 |
9,541 |
| 1388121 |
일본해로 미국이 굳혔나봐요. 20 |
… |
2022/10/10 |
3,313 |
| 1388120 |
굥은 북한과의 관계를 미국과 일본에 맡긴듯 3 |
ㅠ |
2022/10/10 |
586 |
| 1388119 |
어제 조촐한 한글날행사 비용이 3 |
ㅇㄴ |
2022/10/10 |
1,973 |
| 1388118 |
드라마 미스티 다시보는데 6 |
... |
2022/10/10 |
1,909 |
| 1388117 |
작은 아씨들 보고 질문이요 20 |
드라마 |
2022/10/10 |
3,696 |
| 1388116 |
베스트>>남의귀한딸 설거지 시킨다거 노발대발 83 |
베스트 |
2022/10/10 |
5,006 |
| 1388115 |
신세계모바일 상품권있는데 신세계백화점에서만 교환된다는데 13 |
궁금 |
2022/10/10 |
1,736 |
| 1388114 |
고속도로 민영화에 대한 글중에 웃음이 15 |
고속도로 |
2022/10/10 |
2,610 |
| 1388113 |
오디오파일을 유투브 올리니 음절이 반복되거나 건너뛰거나 그래요... |
ᆢ |
2022/10/10 |
278 |
| 1388112 |
아이 옷 vs 내 옷 13 |
bb |
2022/10/10 |
3,086 |
| 1388111 |
오늘 PGA우승한 김주형선수 대단한 기록 세웠네요 7 |
ㅇㅇ |
2022/10/10 |
1,498 |
| 1388110 |
광파오븐 추천부탁드려요. 6 |
아침공기 |
2022/10/10 |
1,302 |
| 1388109 |
결정장애 뭐 하나 사려면 진이 빠져요 5 |
... |
2022/10/10 |
1,666 |
| 1388108 |
자녀가 20세 넘으신 분들, 자식이 주는 행복과 고통 30 |
자식 |
2022/10/10 |
9,677 |
