새벽에 마라톤 전에 요기를 하고 나가는지요
그럼 어떠한 음식이 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마라톤을 아시는 분들 질문이요
.... 조회수 : 534
작성일 : 2022-10-10 09:12:14
IP : 222.234.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'22.10.10 10:35 AM (117.111.xxx.176)저도한번참여했는데
평소랑 너무 다르게 먹어도탈나는경우 많더라고요
몇키로뛰세요?
10키로정도까진 크게 식단안해도되긴하는데
당일아침 전 바나나 먹었어요
소화잘되고 부대끼지않고 뛸때 에너지주니까요.
초코바도 먹었어요.
거리가 길면 전날
고탄수위주.식사 하는게 좋아요.
그래야 다음날 뛸때 에너지고갈이 안되요
밥 고구마 옥수수 같은거요2. ...
'22.10.10 12:06 PM (222.234.xxx.100)감사합니다
제가 아니라서요 저는 제 양과 컨디션을 알텐데 마라톤은 커녕 운동을 모르는 1인이구요
11월에 있는 국제마라톤대회에 외국에 있는 한국친구가 마라톤 며칠전 도착해서 마라톤에 참석하는데 제가 뭐 해줄께 있을까해서요
윗님 친절하신 설명 감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1388809 | 교정 유지장치요.. 반드시 교정전문의한테 해야 할까요? 8 | ㅇㅇ | 2022/10/12 | 982 |
| 1388808 | 이승윤의 달이 참 예쁘다고 들어보셨나요? 10 | 돼지토끼 | 2022/10/12 | 1,879 |
| 1388807 | 펌) 정진석 집안의 뿌리를 찾아서 20 | ... | 2022/10/12 | 2,322 |
| 1388806 | 수원 맛집 추천 부탁드립니다 14 | ㅇㅇ | 2022/10/12 | 1,981 |
| 1388805 | 쌍커풀 수술비가 원래 이리 비싼가요? 16 | .. | 2022/10/12 | 4,541 |
| 1388804 | 친정엄마가 차 몰다가 사고를 당하셨는데. 어지럽대요. 12 | ㅇㅁ | 2022/10/12 | 3,781 |
| 1388803 | 무서운 이야기 해주실분? 18 | ㅇㅇ | 2022/10/12 | 2,724 |
| 1388802 | 한동훈은 절대 신천지와 관련이 없다 14 | ㅎㅎㅎ | 2022/10/12 | 2,199 |
| 1388801 | 고정금리 6 | ㅇㅇ | 2022/10/12 | 1,868 |
| 1388800 | 부유한 동서글 읽다보니 노현정 전 아나운서 18 | ... | 2022/10/12 | 11,274 |
| 1388799 | 대안뉴스 평론가 고현준 만평 4 | 대갈촉85 | 2022/10/12 | 1,107 |
| 1388798 | 10.23일 평산마을 체육대회 함께 해요~^^ 13 | ... | 2022/10/12 | 667 |
| 1388797 | 광대가 ... 3 | 오 | 2022/10/12 | 909 |
| 1388796 | 혼다가 정말 잔고장이 없나요? 27 | ..... | 2022/10/12 | 3,115 |
| 1388795 | 초등학교 학부모회 활동하신 분들 조언좀 부탁드립니다. 2 | 슬기로운 | 2022/10/12 | 981 |
| 1388794 | 디제이 멘트 제일 없는 방송 추천해주세요 5 | ㅂㅂ | 2022/10/12 | 874 |
| 1388793 | 반지 사이즈 줄일수 있나요? 4 | 동동 | 2022/10/12 | 1,932 |
| 1388792 | 김건희표절논문 문제는 11 | ㄱㄴㄷ | 2022/10/12 | 1,202 |
| 1388791 | 쥴리의 말투... 15 | 쩝 | 2022/10/12 | 3,743 |
| 1388790 | 둘이 결혼했으면 볼만했겠어요 4 | 오렌지 | 2022/10/12 | 3,624 |
| 1388789 | isfp 직업 ㆍ만족도 10 | 코스모스 | 2022/10/12 | 2,321 |
| 1388788 | 전업주부,이자나 증권소득 연 2천넘으면 23 | 어쩔까요 | 2022/10/12 | 4,962 |
| 1388787 | 너의 이익으로 1 | 가라!! | 2022/10/12 | 424 |
| 1388786 | 82쿡 하면서 한번씩 답답한거 23 | ... | 2022/10/12 | 3,388 |
| 1388785 | 턴키업체 낀 한샘과 디자인센터 한샘 견적차이가 큰 이유가 뭘까요.. 3 | 네 | 2022/10/12 | 1,032 |