새벽에 마라톤 전에 요기를 하고 나가는지요
그럼 어떠한 음식이 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마라톤을 아시는 분들 질문이요
.... 조회수 : 523
작성일 : 2022-10-10 09:12:14
IP : 222.234.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'22.10.10 10:35 AM (117.111.xxx.176)저도한번참여했는데
평소랑 너무 다르게 먹어도탈나는경우 많더라고요
몇키로뛰세요?
10키로정도까진 크게 식단안해도되긴하는데
당일아침 전 바나나 먹었어요
소화잘되고 부대끼지않고 뛸때 에너지주니까요.
초코바도 먹었어요.
거리가 길면 전날
고탄수위주.식사 하는게 좋아요.
그래야 다음날 뛸때 에너지고갈이 안되요
밥 고구마 옥수수 같은거요2. ...
'22.10.10 12:06 PM (222.234.xxx.100)감사합니다
제가 아니라서요 저는 제 양과 컨디션을 알텐데 마라톤은 커녕 운동을 모르는 1인이구요
11월에 있는 국제마라톤대회에 외국에 있는 한국친구가 마라톤 며칠전 도착해서 마라톤에 참석하는데 제가 뭐 해줄께 있을까해서요
윗님 친절하신 설명 감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1388849 | 기디건 추천좀 해주세요 2 | ㅇㅇ | 2022/10/10 | 1,881 |
| 1388848 | 펜하 석경이가 주인공을... 7 | ... | 2022/10/10 | 2,303 |
| 1388847 | 두꺼운 스웨터. 6 | 서울날씨왜이.. | 2022/10/10 | 2,176 |
| 1388846 | 언제까지 살고 싶으세요? 33 | 님들은 | 2022/10/10 | 5,494 |
| 1388845 | 사람마다 인연이 있는것 같아요. 12 | .... | 2022/10/10 | 6,816 |
| 1388844 | 살림하는 유투버 보면 3 | .. | 2022/10/10 | 3,274 |
| 1388843 | 한살림 절임배추요 1 | :: | 2022/10/10 | 2,170 |
| 1388842 | 임세령은 왜 연세대 경영학과를 중퇴했을까요? 56 | ... | 2022/10/10 | 23,868 |
| 1388841 | 오른쪽 무릎만 아파요. 따끔따끔 4 | 무릎 | 2022/10/10 | 2,104 |
| 1388840 | 갓입사 하고는 퇴사...뭐라고 사유를 말할까요 14 | happy | 2022/10/10 | 3,677 |
| 1388839 | 강아지가 몸을 붙이고 자요 아오. 16 | 햄볶아요 | 2022/10/10 | 5,775 |
| 1388838 | 집에서 매일 피부에 상처나는 분 계신가요? 5 | .. | 2022/10/10 | 1,623 |
| 1388837 | 김의겸, "한동훈의 '이재명 엮기' 사실이면 탄핵감!&.. 13 | 창의력이없네.. | 2022/10/10 | 2,336 |
| 1388836 | 날씨가 정말 웃겨요 16 | 웬일이야 | 2022/10/10 | 5,550 |
| 1388835 | 시어머니랑 일대일 카톡하나요? 11 | ᆢ | 2022/10/10 | 3,503 |
| 1388834 | 수능때 스파게티를 싸달라는데 31 | ?? | 2022/10/10 | 5,962 |
| 1388833 | 침구 세탁 얼마만에 한번씩 하세요? 10 | 궁금 | 2022/10/10 | 3,384 |
| 1388832 | 환기땜에 거실창 조금 열어두시나요? 7 | 추운데 | 2022/10/10 | 1,990 |
| 1388831 | 윤석열 정부 때문에, 나라 잃은 기분 9 | 사기 | 2022/10/10 | 1,458 |
| 1388830 | 나솔보면 현숙 순자 넘 괜찮은데 6 | 나솔 | 2022/10/10 | 3,386 |
| 1388829 | 증명사진, 보정해주면 화장 안 해도 되나요 2 | .. | 2022/10/10 | 2,143 |
| 1388828 | 남편진짜이기적이고 못됐어요 20 | 짜증 | 2022/10/10 | 8,013 |
| 1388827 | 밖에 너무 추워요. 내일 뭐 입죠? 15 | ... | 2022/10/10 | 7,275 |
| 1388826 | 아는집은 며느리들 서로 설거지하려는데.. 11 | ... | 2022/10/10 | 5,035 |
| 1388825 | 민주당 “이재명, 기업 사회공헌 유도가 뇌물?…칭찬할 일” 52 | 00 | 2022/10/10 | 1,816 |