자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단식 15일 목표 중 11일차
1. 응원합니다
'22.10.9 12:41 PM (116.32.xxx.131)클렌즈주스가 음기이라서 오래 잡수믄 몸이 차가워져 설사 하실 수 있으시니 주스에 소금 아~~~주 쪼꼼 넣고 흔들어 마시면 양기를 채워 배앓이를 예방할 수 있습니다~^^
2. ㅇㅇ
'22.10.9 12:42 PM (180.229.xxx.151)감사합니다! 가끔 힘들 때 소금 몇 톨 입에 넣고 녹여 먹어요. 효과가 있네요.
3. ...
'22.10.9 12:43 PM (118.235.xxx.49)대단하시네요
몇킬로빠지셨나요? 단식 다 끝나고 후기 꼭 부탁드려요
저번글도 봤는데 전혀 광고같지 않은데 이상한 댓글이 많더라구요
저도 단식 7일 10일 두번했는데 좋았어요
또 하고는싶은데 직장이 빡센곳이라 어려워요
좀 쉬면서 다시하고싶어요
우리몸이 현재 영양과잉에 신체활동이 적어서 주기적 단식은 독소와 불필요한 지방 빼는데 도움이 되는듯해요
근육도 같이 빠지는건 어쩔수없지만 보식을 잘 하구 단식후 운동해야해요4. ..
'22.10.9 12:43 PM (223.39.xxx.105)아 야채과일즙 먹으면서 밥 조금 먹는것도 단식의 유형이군요
그렇담 제가 한것이 단식이었네요
전 그걸 몇달을 해서 빈혈이왔었어요 철분제나 영양제도 안먹고 소금도 집반찬도 극히 제한해서 몸이 타격이 있었어요
염분 제한 덜하고 부족한 영양소 영양제로 먹었으면 좋았을거같아요
몸은 진짜 맑아지는게 느껴졌었거든요5. ㅇㅇ
'22.10.9 12:46 PM (180.229.xxx.151)주스단식 또는 즙단식이라고 부르더라고요. 물만 먹는 물단식보다는 덜 힘드네요.
단식 다 끝나고 글 올릴게요.
보식도 미음, 죽에 간이 없는 반찬부터 시작해야 한다고 하더라고요.
이번엔 꼭 성공해보려고요.
감사합니다.6. ㅁㅁ
'22.10.9 12:51 PM (183.96.xxx.173) - 삭제된댓글그닥 건강하지아노은 방식은 누굴 유혹하지 마세요
수분만 빠지면 뭐합니까
가득이나 완경후면 골다공증등등 저승길 에약에
그걸 부채질을 하는걸7. ㅇㅇ
'22.10.9 1:03 PM (58.234.xxx.21) - 삭제된댓글나이가 있으니 그렇게 장기로 단식하는건
건강에 안좋을거 같아요
닭가슴살이나 달걀같은 단백질 먹으면서
1일1식을 하는게 더 좋을듯8. ㅇㅇ
'22.10.9 1:24 PM (58.234.xxx.21)나이가 있으니 그렇게 장기로 단식하는건
건강에 안좋을거 같아요
닭가슴살이나 달걀같은 단백질 같이 먹으면서
1일1식 하는게 더 좋을듯9. ㅇㅇ
'22.10.9 1:28 PM (180.229.xxx.151)1일 1식도 해봤는데요.
1일 1폭식이 돼서 먹고 나면 소화가 잘 안 되더라고요.
보상심리가 있어서 고칼로리 음식이 자꾸 땡기고요.
하루 종일 초조하게 밥 먹는 시간만 기다리고.ㅎㅎ
저는 그냥 아예 안 먹는 게 식욕 조절이 더 잘 되는 것 같아요.10. ㅠ
'22.10.9 1:40 PM (220.94.xxx.134)나이드니 단식은 너무 힘들던데
11. 미적미적
'22.10.9 1:51 PM (118.235.xxx.87)단식이 절식보다는 차라리 쉬은듯 16일 단식해봤는데 단식후 보식하니까 바로 원상복귀되던데요 보식기간 잘하셔서 성과보시기 바랍니다
12. ,,,
'22.10.9 2:08 PM (112.147.xxx.62)얼마나 빠진건지 알려주세요
진짜 궁금하네요13. ㅇㅇ
'22.10.9 2:54 PM (180.229.xxx.151)제가 몸무게를 안 재서 정확한 감량치는 모르지만 꽉 끼던 바지가 잘 들어가네요.ㅎㅎ
별로 안 힘들어서 5일 더 늘려서 20일 채우려고 하다가 가족들의 만류로 15일만 하려고요.
대신 보식 기간에도 최대한 양을 줄여서 보식 기간에도 감량을 노려 보려고 해요.
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