15일 단식 목표로 하고 있는데 11일차예요.
내년에 50이고 고지혈, 고혈압 있어서 다이어트 하고 있어요.
이 살들을 40대에 버리고 가려고 이번에는 마음 굳게 먹었네요.ㅎㅎ
시중에서 파는 클렌즈 주스만 하루에 4~5잔 정도 마셔요.
6일차 때 여기 글 올렸었는데 광고라는 댓글도 많고 건강 해치니 하지 말라는 댓글이 대부분이더라고요.
주스 효과가 아니라 그냥 적게 먹어서 빠지는 거니까 광고 아니에요. 제품명도 안 밝혔고요.
매일 혈당 체크하며 진행 중인데 약간 기운이 없는 것 빼고는 괜찮네요.
배고프면 주스 한잔 마시고, 뭐가 먹고 싶으면 이게 정말 배가 고파서인지 그냥 먹고 싶은 건지 생각해봐요.
대부분은 그냥 먹고 싶은 거고, 그런 생각이 들면 참아져요.
요즘 밥을 한 끼만 해도 되는 상황이라서 가능한 것 같기도 해요.
아무래도 밥 차리며 음식 냄새 맡으면 식욕이 생기니까요.
식구들 밥만 차려주고 주스 한 잔 가지고 얼른 방에 들어와 있어요.
생각만큼 감량이 안 되면 실망하고 포기할까 봐 몸무게는 안 재고 있어요.
그래서 몇 키로 감량됐는지는 모르겠지만 몸이 많이 가벼워졌네요.
15일 끝나고 한 달 목표로 삼고 보식 들어가려고요.
미음부터 시작해서 죽으로 차츰 늘려가려고 합니다.
보식을 잘해야 요요가 안 온다고 해서요.
보식 기간도 잘 마치고 연말까지 이 살들 잘 버리고 50대로 들어가려고 합니다.
저번에 글 올렸을 때 쎄한 댓글만 달려서 글 올리지 않으려다가
4일 남은 단식도 스스로 의지를 다지려고 글 올리고 갑니다.