얼굴이 근육질이 되려면 어떻게 해야하는지

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아시나요?

보니까 얼굴살에 탄탄한 근력이 있는 분들이 오래 자신의 원형을 유지하는것 같더라구요

배우 이종원
가수 김종국
보면 근력운동이 답인가 싶다가

아나운서 출신 강수정
배우 김사랑
보면 타고난건가 싶고

그래도 근력운동 꾸준히 한 사람들이 그나마 좀 더 오래 얼굴 탄력 유지하는거겠죠?

근력운동중 어떤 운동이 특히 도움이 될까요?

혹시 절운동 같은 전신순환 스트레칭 같은건 도움 안될까요?

[ㅇㅇ]

얼굴에 근육이 생긴다기 보다는
피부 두께가 영향이 있는 것 같아요.
남자들은 보통 피부 두께가 두꺼워서 잔주름 잘 안 생기고
여자는 얇아서 주름 잘 생기고요.
여자 중에서도 피부 두꺼운 건 타고나죠.
강수정 씨 같은 경우에는 볼살이 계속 유지되는 경우인 것 같고요.

운동하면 얼굴에도 살짝 탄력이 생기기는 하는 것 같은데
근력운동 많이 하면 오히려 지방이 빠져서 얼굴이 더 늙어보여서...
탄력 주는 피부과 시술 밖에는 큰 답이 없지 않나 싶어요 .

[....]

강수정은 피부 두께가 두꺼운 편처럼 보여요
다리보면 원래 살은 많지 않은데 뼈자체가 굵고 근육많은 느낌이죠

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네, 강수정 김사랑님은 타고난 것 같아요.

그정도로 타고나진 않아도 근력운동을 꾸준히 하면 조금 더 오래 유지할수있으려나, 그게 맞다면 근력운동중 어딜 운동하는게 가장 도움되려나 궁금했어요 얼굴근력 키우는 운동같은건 따로 없는거 같아서
어깨나 팔 목 상체근력을 키우는 운동이 간접도움이 된다던지 몸의 어느부위가 더 연결되어 자극을주는지 궁금했죠

[나그네]

세ㅇ월을 거스르지 마세요
ㅈ연스레 내비두는 게 최상입니다

[...]

적당한 운동
단백질 섭취

[ㅇ]

경락받으며.얼굴근육 만져주면
탄력이 좋아지는거같아요.
그게 얼굴 근육운동시켜주는 느낌이랄까

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근력운동하면 그럴 거 같아요. 지방도 이쁘게 빠질 거 같아요.

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저같은 경우는 데드리프트처럼 바 양쪽에 무게를 달고 수직으로 드는 운동이나
덤벨을 양손에 들어 늘어뜨리고 목을 천천히 회전하면 얼굴부터 목 어깨까지 한줄기 근육으로 정리되는 느낌을 받아요

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경락 도움될것같았어요 역시 순환이 근간인거 같아요. 단백질 역시 중요하겠군요
223.38.182님 와 .. 감사합니다.

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윗님 혹시 림프 마사지 얼굴도 하시나요? 몸쪽을 위주로 하시나요?
얼굴 림프 맛사지는 어렵다고 해서 어떻게 배울 수 있을지 스스로 할 수 있는지 궁금했거든요

[와]

와..여성발전센터,,윗님 자세히 알려주셔서 감사합니다!