척추가 조금 휘었던데

[ㅇㅇㅇ]

정형외과에서 방사선 찍어보니 척추가 오른쪽인지 

왼쪽인지 쪽으로 약간 휘었더라고요

이거 쫙 펴는 방법 있을까요?

[비른자세]

주변에 찾아 보시고 다니세요
매일 영원히 해야할 숙제 ….
바른다고 척추 운동

[..]

제가 그런 경우인데 솔직히 고치기는 힘듭니다.
측만증으로 인한 근육의 뒤틀림과 동반되는 근육통, 염증은
바른자세, 운동, 근력강화, 스트레칭을 꾸준히 해서
통증줄이고 근육풀고 유지..또 유지 입니다.
저 같은 경우는 도수치료 많이 했는데
선천적인것도 약간 있댔고..앞뒤 각도는 아주 살짝 변경해도
좌우로는 안되더라구요.

[ㅇㅇ]

저도 척추측만증이 있는데 병원에서 성인의 경우 치료(교정)는 어렵다고 했어요. 대신 코어근육을 키워서 척추에 더 무리가 가지 않도록 해야한다고 했구요. 그래서 운동 시작했는데 그 이후로 허리 통증은 없어졌습니다.

[성인인데]

제가 정형외과 6개월 정도 다녔는데 다른 치료는 없었고
거기서 하라는 운동 아주 게으르게 했는데 좀 펴졌더라구요
그래서 희망을 가지고 획기적인 운동이 없을까 하고 여쭈어본 거에요

[척추교정]

snpe운동하세요
척추교정운동입니다
먼저 유튜브 영상으로 원리 배우시고 홈트도 하세요
수련센터도 곳곳에 있어요
척추 펴지고 날씬해지고 자세도 바르게 되고 건강까지 좋아지는 최고의 운동입니다