불안할 때 도움 되는 명언이나 생각 알려주세요

[...]

최근에 건강이 안좋아서 불안도가 계속 올라가네요.

긴장되시거나 불안하실때 도움 되셨던 명언이나 생각

음악 뭐든 감사합니다.

[ㅇㅇ]

인명은 재천

[화살기도를]

잠깐 하세요

[...]

다 지나가리라

[..]

나만 아프고 나만 죽는게 아니다
수억년 전부터 아프고 죽고 늙고 죽고~ 그러고들 있는거다 그냥 나도 그중에 하나 일 뿐이다
특별할거 하나도 없다
요모양 조모양으로 견디며 살다가 모두가 그러하듯이
가는것이다

[..]

유튜브명상법 따라해요
호흡만으로도 많은도움이 되더라구요

[......]

이렇게 아파서
죽기밖에 더 하겠나..

이 생각하먄 오히려 마음이 편해요

[괜챦아]

한강의 시,.괜챦아 필사하면서 스스로 다독이며 말해줘요.
괜챦아,
괜챦아,
괜챦아

[. .82명언]

이또한 지나가리

[..]

나만 아프고 나만 죽는게 아니다
수억년 전부터 아프고 죽고 늙고 죽고~ 그러고들 있는거다 그냥 나도 그중에 하나 일 뿐이다
특별할거 하나도 없다
요모양 조모양으로 견디며 살다가 모두가 그러하듯이
가는것이다

감사합니다^^

[메디테이션]

저도 명상추천합니다
김상운님의 거울명상도 좋아요
보이는 세상이 실제가 아닐수도…