자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
접영 도대체 어떻게....
팔 젖는 순간 멘붕이...
일단 두팔을 당기면서 정수리를 사선방향으로 앞으로 밀려고 노력은 하구요.
근데 팔을 허벅지 까지 당기고 리커버리 시작 할 때쯤 엔 이미 다시 잠겨요.
그러니 물밖으로 팔을 못빼고 이미 쑥 잠겨있음....
허리도 더 잠기는 느낌.... 아무래도 유선형 유지가 안되는거겠죠 ?
팔은 더 빨리 다리는 더 세게 차야하는건지...ㅜㅜ
그래도 평영은 하다보면 감이 왔는데... 접영은 내가 과연 할 수 있을까? 생각이 드네여..ㅜㅜ
1. 움직이자
'22.10.6 12:20 PM (106.243.xxx.2)팔을 당길때 물에 잠긴다는건 발차기를 힘껏 차주지 않아서 그렇습니다. 출수킥을 강하게 차주면, 팔을 당겨서 다시 리커버리 할때까지 물밖으로 고개가 나와있지요. 고개를 위로 들지말고 앞으로 밀고 출수킥을 강하게 차주어야 합니다.
2. 웨이브가
'22.10.6 12:24 PM (211.36.xxx.137)잘 되어야 나가던데요
3. ㆍㆍㆍㆍ
'22.10.6 12:30 PM (220.76.xxx.3)팔로 푸쉬할 때 출수킥을 차야해요
접영 타이밍 맞춰보세요4. ..,
'22.10.6 12:31 PM (121.145.xxx.46)발차고 팔 땡기지 말고, 물을 잡아서 땡기는 시점에 발을차는 것으로 타이밍을 잡습니다. 발을 빵 차서 무릎이 펴 지는 순간 팔은 뒤로 쭉 상체는 앞으로 쭉. 무게중심을 뒤로 보내지 않도록.
5. ...
'22.10.6 12:40 PM (58.140.xxx.63)이거 저도 그래요
제가 연구한 결과 웨이브가 문제라고 생각했어요6. 물속에
'22.10.6 12:43 PM (222.120.xxx.44) - 삭제된댓글들어갈 땐 턱을 당기고 , 나올 땐 손끝을 위로 올리면서
양쪽 손을 벌리면서 각각의 손가락을 붙이고, 손바닥 바깥쪽으로 원을 그리면서
물을 완전히 모아서 양옆 허리뒤로 보내야해요
쉽지 않고 물 밖에서 똑바로 서서 먼저 연습을 하세요
허리에 힘을 완전히 빼야 웨이브로 자연스럽고,
허리를 안다쳐요
접영 잘하는 사람의 영법을 물속에서 보는게 제일 빨리 배울 수 있어요7. 웨이브가
'22.10.6 12:49 PM (211.36.xxx.137)그쵸? 웨이브죠?
저도 몸치가 수영 오래 배웠었는데..
웨이브 안되니 안되더라구요.
유연하고 춤잘추고 그런 사람들이 접영도잘하더라구요8. 저도
'22.10.6 12:56 PM (61.79.xxx.57)한팔 접영까지는 완벽하게 되는데 양팔을 쓰면....몇번 못하고 허우적거려요
쉽게 마스터가 안되서 그냥....포기하고 오리발 쓰는 날만 완벽 접영 합니다ㅠㅠㅠ9. ....
'22.10.6 12:59 PM (211.234.xxx.118)요즘 수영 스따일인지 웨이브를 크게 안주더라구요.
입수. 출수킥을 따로 나눠서 알려주지도 않았어요.
그냥 두번 팡 팡 차고 숨쉬고. 반복...
출수할 때는 다리를 좀 아래쪽으로 차야하는걸까요10. 한 팔 접영
'22.10.6 1:02 PM (221.138.xxx.122)더 연습 해서 타이밍을 맞추세요...
두 번 팡팡 차고 숨쉬고가 아니고,
두 번째 차면서 숨쉬고 팔 밖으로 돌리고예요11. 웨이브
'22.10.6 1:05 PM (221.138.xxx.122)차렷하고 입수킥 차고 들어가서
머리가 수면을 깰 때 출수킥차서 호흡
이게 되야 접영이 되고,
이게 되려면 물밖에서 스트레칭이 충분히 되어서,
가슴/등이 유연해져야해요12. 접영
'22.10.6 1:29 PM (222.120.xxx.44)13. 근데
'22.10.6 1:44 PM (223.38.xxx.205)수영장에서 접영하시는 분들 보면 폼 제대로 나오는 분들 드물지 않나요?
저도 혼자 되게 잘한다고 생각했는데 밖에서 보던 남편은 음...하더라고요 ㅎ14. ...
'22.10.6 1:46 PM (1.241.xxx.220)유툽보면서 이미지트레이닝 열심히 해볼게요ㅜㅜ
물속에 들어가면 바로 어버버버 되지만요15. ^^
'22.10.6 1:47 PM (218.144.xxx.118)방법은 다른분들이 잘 알려주셨구요.
그냥 꾸준히 하시면 시간이 약입니다^^
어느 순간 감이 딱오고 동작이 되면 그다음은...
'연수반' ㅡ 제일 상급반, 접영 못하는 사람 없듯이 원글님도 스트레스 받지 마시고 즐겁게 수영 하시다보면 다 됩니다.
이상, 수영 시작할 때 맥주병이었던 선배가 말씀드렸습니다.^^16. ...
'22.10.6 1:51 PM (1.241.xxx.220)기초반인데 초반에 감 딱 잡으시는 분들 부럽더라구요.
남자분들은 특히 힘이 있어서 그런지 의외로 어렵지 않게 폼이 나오시구...ㅜㅜ
언젠가는 되겠죠?^^;17. 무호흡
'22.10.6 2:05 PM (175.124.xxx.117)무호흡으로 연습해서 접영 리듬을 익히는 방법도 참고해 보세요.
18. ...
'22.10.6 2:26 PM (1.241.xxx.220)초급반은 그런걸 안하나요?
숏핀도 기고, 스노클도 하고 그런거요.
그런건 교정반이나 마스터 가야하는건지...19. ...
'22.10.6 2:26 PM (1.241.xxx.220)제가 폐활량이 안좋은거같아요. 숨 오래 못참거든요. ㅜㅜ 일단은 제 숨이 닿는데까지 해볼게여.
20. ㅇㅇ
'22.10.6 4:33 PM (61.101.xxx.67)다리를 모으고 양팔로 자유형을 동작을 동시에 한다고 생각하면 되요 ..팔은 하트를 그려야해요..
21. 접영2
'22.10.6 5:52 PM (222.120.xxx.44) - 삭제된댓글22. 오잉
'22.10.6 6:34 PM (211.248.xxx.147)저도 초보반인데 저희선생님은 웨이브 시키는뎅.. 입수랑 출수킥이 킥이 달라요. 입수는 가슴과 팔이 내려가며 엉덩이가 올라오게되는 킥이고 출수킥은 가슴이 들리?면서 자연스럽게 하체가 아래쪽에서 세게 차지는 킥으로 그 힘으로 올라와서 팔젓기 하는거. 몸이 시소처럼 움직이는걸 기억하라고 하셨어요. 팔 젓기 시작하면서 출수킥 해서 거의 허벅지쯤 왔을때 뻥 하고 올라와있어요. 오리발 면 킥이 세져서 좀 더 편하더라구요
23. 접영
'22.10.7 8:33 AM (222.120.xxx.44)