나이 들면서 팔자걸음이 되기도 하나요

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팔자 걸음 전혀 아닌데 

며칠 전부터 걸을 때 살짝 

벌려지는 게 느껴져서 신경 쓰며 걷고 있어요. 

50대 이상 분들 어떠신가요. 

[다리에]

힘빠져서 그런거 같아요.
기력이 딸려서
그래도 신경써서 11자에서 엄지 5도만 틀어도 좋은 걸음걸이라고 하네요.

[저는]

애낳고 그렇게된거같아요.
아줌마들 걸음 유심히 보는데 확실히 출산전후가 다른것같더라구요. 의식적으로 다리 모아서 걷지않으면 8자걸음되더라구요.

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걸음걸이 유심히 보는데 거의 팔자거나 오자다리드라구요. 근럭셔리 없어지고 내전근 없어지니까요.

[나이가 들면]

그런가요? 젊은 여자들도보면 팔자 걸음 은근
많더라구요

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걷다 오가는 사람보면 팔자걸음 진짜많아요
청소년들도 많고

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아랫배 힘 엉덩이 힘 다리안쪽 내전근의 힘이 떨어져서 그래요
그 부분들 골고루 근력운동하면서 신경써서 걸어야 합니다

[ㅇㅇㅇ]

거기에 하나 더, 고관절의 문제.
점점 나이가 들면서 고관절이 벌어지면 오자 다리 되고
걸음걸이가 바깥으로 벌어지고 무릎도 굽혀지고...할머니들 그렇게 걷잖아요.
전 그렇게 걷게 될까봐 걱정되어 필라테스를 못끊겠어요.
..

[팔자는]

출산관계없이 걷는 습관같아요.
20초반 젊은 애들도 보면 대감님 행차하듯 팔자로 터덜터덜 걷는 사람 많고 특히 팔까지 휘휘 앞뒤로 내저으면 걷는거보면 제 걸음걸이 다시 단도리하게 돼요.
신체구조상 타고난 팔자 걸음도 있겠지만 솔직히 아무리 멋진 옷입어도 팔자걸음걸으면 다 올킬되는 느낌...
나이들수록 더욱더 허리 꼿꼿이, 팔자로 걷지않으려고 신경써요.
다른건안해도 하루 10분이상 내전근운동이랑 10분이상 상체덤벨운동은 꼭해요.
누워하는 내전근운동은 복근힘도 길러주네요.
그리고 출산으로인한 가벼운 요실금 증상도 엄청 호전됐어요.

[저도]

느껴요 그래서 무릎을 스치며 걸으려고 노력해요