부정적인 감정을 글로 쓰면 스트레스가 경감된다는 연구
관련 글을 읽었어요
생각만으론 부정적 감정을 글로 쓰면 오히려 증폭될거 같은데 말이죠...
혹시 경험해보신 분들 계신가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
부정적인 감정을 글로 쓰면 스트레스 경감된다는
... 조회수 : 1,794
작성일 : 2022-09-30 19:02:40
IP : 210.96.xxx.10
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄱㄷㅈㄱ
'22.9.30 7:09 PM (58.230.xxx.177)글을 쓴다는 자체가 스트레스가 경감될거같아요
2. ...
'22.9.30 7:10 PM (106.102.xxx.36) - 삭제된댓글담아두기만 하면 곪잖아요. 그때그때 글로라도 털어내면 좀 가벼워지기도 하고 정리도 되고...옛날 일 계속 끄집어내서 상기하고 곱씹는건 생각하시는 대로 안 좋기도 할거고요.
3. 음
'22.9.30 7:12 PM (180.65.xxx.224)아티스트웨이
4. ᆢ
'22.9.30 7:15 PM (183.96.xxx.167) - 삭제된댓글저도 그런얘기를 들어서 뭔가 힘들거나 고민이 있거나 할때 일기처럼 써보고 했는데
어쨓건 글로라도 풀어내서 그런가 뭔가 맺혔던게 좀 내려가는 느낌이 들더라고요
스트레스가 해소되는 느낌? 뭔가 생각정리도 되고요
그래서 전 답이없고 심란할때 글을 막써요
막 쓰다보면 금세 4장 5장 넘어가고 그러더라구요5. ....
'22.9.30 7:24 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글저 조그만 수첩 늘 들고다니면서 별의별것 다 써요. 그순간에 감정 다 토해내요. 다시 읽지 않아요. 그 한권 다 쓰면(금방 씀ㅋㅋㅋㅋ) 바로 파쇄기에 다 갈아서 없애버려요.
글쓰기 습관화하면 정말 좋아요.6. 와
'22.9.30 7:28 PM (210.96.xxx.10)경험 하신 분이 많으시네요
저도 작은 수첩 들고 다니며 써볼게요
감사합니다7. ...
'22.9.30 7:39 PM (223.39.xxx.28)글로 발산
그 자체로 스트레스 해소
스트레스의 실체를 구체적으로 인지함은 덤8. oo
'22.9.30 8:23 PM (121.131.xxx.116) - 삭제된댓글파쇄는 생각지도 못했는데, 신선해요.
한 번 시도해봐야겠어요.
저같은 경우 쓴 다음에 차곡차곡 모아놓고
나중에 또 꺼내읽기도 하는데..
순간의 감정이 시간이 흐르면 별 것 아니었단
걸 알게 되요9. 일기
'22.9.30 9:41 PM (211.54.xxx.187)원망 분노 애증 다 쏟아 부어요.
억울한거 속상한거 열받는거 부끄러운 거 일단 담아두지 않고 쏟아붓다 보면 좀 시원해져요....
그리고 오래 지나서 읽어보면 객관적인 것도 있고
그래도 잘 지나온것이 기특한 부분도 있고 그렇더라고요~
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