좋겠어요.
자다가 2시간 간격으로 깨요.
그럼 화장실 다녀오고 또 자는데
낮에 산이나 올라갔다 오면 안깨고 자겠지만
매일 그럴 수도 없고
어떻게 하면 좋을까요?
무슨 차나 방법이 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밤에 안 깨고 잘 수 있다면
산ㄴ 조회수 : 2,149
작성일 : 2022-09-26 15:51:58
IP : 117.111.xxx.145
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'22.9.26 3:53 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글낮에 산에 올라가는 날은 푹잔다는 건 운동이 도움이 된다는거네요.
낮에 운동 못 할 여건이면 저녁에 고강도 운동 시작해보세요.2. ㅇㅇ
'22.9.26 4:09 PM (106.102.xxx.67)몸이힘들어야 잠이 잘오더라구요
3. 저도 그랬어요
'22.9.26 5:47 PM (218.239.xxx.117)그심정 잘 알죠 전 평소에도 좀 예민한 편인데 갱년기와서
3년 가까이 잠을 설쳐서 골다공증까지 오고
꼭 2~-3시에 깨요 그럼 아침까지 선잠잤다가 깨고
그러다 독일피엠쥬스 마시고 푹자요
저녁에 먹는 리스토레이트에 비타민디랑 해독하는 성분이 들어있대요
우리 올케는 40년 가까이 잠못자는거 하루 마시고 골아떨어진 놀라운 경험도 했어요
가격 비싸지 않으니 건강식품이니 속는셈치고 드셔보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1384376 | 카카오톡 선물에도 짝퉁이 있을까요 5 | ㅇㅇ | 2022/09/26 | 2,502 |
| 1384375 | 속만 썩히는 병든 아버지 나중에 후회되나요? 12 | 삶이 힘든 .. | 2022/09/26 | 3,216 |
| 1384374 | 윤석열 이xx 찍은 카메라 찾았.. 51 | 뿡뿡뿡 | 2022/09/26 | 14,157 |
| 1384373 | 지도 로드뷰로 어렸을때 살던 집을 찾았네요 ㅜ 5 | ㅇㅇ | 2022/09/26 | 3,439 |
| 1384372 | 교수 의사중에 태극기 날리는 분은 8 | ㅇㅇ | 2022/09/26 | 2,191 |
| 1384371 | 82에 그동안 쓴 글을 봤어요 6 | 어느덧 | 2022/09/26 | 1,422 |
| 1384370 | 코로나 동거인 검사안해도 되나요? 2 | 궁금이 | 2022/09/26 | 1,697 |
| 1384369 | 고등학교 수학여행 12 | 수학 | 2022/09/26 | 2,202 |
| 1384368 | 내남자의 여자 뭔가요 ㅋ 8 | ㅇㅁ | 2022/09/26 | 4,133 |
| 1384367 | 이럴땐 무슨 진료과에 가야할까요 (조언절실) 14 | so | 2022/09/26 | 4,029 |
| 1384366 | 정몽헌 자살시킨 검사는 보복 안 당했나요? 5 | .,. | 2022/09/26 | 4,736 |
| 1384365 | 부부싸움을 안하려면 대화를 줄여야해요 3 | 흠 | 2022/09/26 | 3,347 |
| 1384364 | 키플링 가방은 모든 나이대가 좋아하나요 22 | .. | 2022/09/26 | 4,968 |
| 1384363 | 저 성인 adhd일까요..? 13 | ... | 2022/09/26 | 3,868 |
| 1384362 | 원시부족인 센티넬 사람들 아시나요? 12 | ㅇㅇ | 2022/09/26 | 1,911 |
| 1384361 | 김건희가 무속에 심취한이유는 뭘까 12 | ㄱㄴㄷ | 2022/09/26 | 4,697 |
| 1384360 | 지금 결혼지옥 ?? 4 | … | 2022/09/26 | 4,919 |
| 1384359 | 사소한 계기로 탄핵 당한다 하지 않았나요? 16 | Gma | 2022/09/26 | 4,246 |
| 1384358 | 하반신만 발견이라니 41 | 흐윽 | 2022/09/26 | 24,216 |
| 1384357 | 임기 5년 8 | 너무 궁금해.. | 2022/09/26 | 1,637 |
| 1384356 | 2찍들 상황 알려드립니다 28 | 흠 | 2022/09/26 | 3,550 |
| 1384355 | 맛있는 라면 추천이요 5 | @@ | 2022/09/26 | 2,667 |
| 1384354 | 박근혜씨 미안합니다 13 | .... | 2022/09/26 | 4,314 |
| 1384353 | 이재명 잡으려 파면, 죄다 나오는게 국힘 넘들이네요. 23 | ㅇㅇ | 2022/09/26 | 2,489 |
| 1384352 | 다들 제일 좋아하는 엄마 반찬이 뭔가요? 31 | ... | 2022/09/26 | 6,299 |