좋겠어요.
자다가 2시간 간격으로 깨요.
그럼 화장실 다녀오고 또 자는데
낮에 산이나 올라갔다 오면 안깨고 자겠지만
매일 그럴 수도 없고
어떻게 하면 좋을까요?
무슨 차나 방법이 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밤에 안 깨고 잘 수 있다면
산ㄴ 조회수 : 2,145
작성일 : 2022-09-26 15:51:58
IP : 117.111.xxx.145
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'22.9.26 3:53 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글낮에 산에 올라가는 날은 푹잔다는 건 운동이 도움이 된다는거네요.
낮에 운동 못 할 여건이면 저녁에 고강도 운동 시작해보세요.2. ㅇㅇ
'22.9.26 4:09 PM (106.102.xxx.67)몸이힘들어야 잠이 잘오더라구요
3. 저도 그랬어요
'22.9.26 5:47 PM (218.239.xxx.117)그심정 잘 알죠 전 평소에도 좀 예민한 편인데 갱년기와서
3년 가까이 잠을 설쳐서 골다공증까지 오고
꼭 2~-3시에 깨요 그럼 아침까지 선잠잤다가 깨고
그러다 독일피엠쥬스 마시고 푹자요
저녁에 먹는 리스토레이트에 비타민디랑 해독하는 성분이 들어있대요
우리 올케는 40년 가까이 잠못자는거 하루 마시고 골아떨어진 놀라운 경험도 했어요
가격 비싸지 않으니 건강식품이니 속는셈치고 드셔보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1384560 | 중3에 학군지 전학 어떨까요? 20 | gs | 2022/09/27 | 2,907 |
| 1384559 | 캔이나 페트병커피인데 용량 적고 설탕 안 든 거 있을까요? 4 | 커피 | 2022/09/27 | 762 |
| 1384558 | 와.. 음식점 하시는 분들 진짜 힘드시겠어요 5 | .... | 2022/09/27 | 3,768 |
| 1384557 | 독감주사 맞아야할까요? 4 | .. | 2022/09/27 | 1,689 |
| 1384556 | 예쁜 가디건 어디서 살까요?? 1 | ,, | 2022/09/27 | 1,800 |
| 1384555 | 초고학년.팔자걸음걸이에 아킬레스근 2 | 걱정 | 2022/09/27 | 529 |
| 1384554 | 나중에 후회 할까요? 1 | ㅇㅇ | 2022/09/27 | 1,669 |
| 1384553 | 용산정권 부대변인 이름이 이재명ㄷㄷㄷㄷㄷ 11 | 이렇게 쓰려.. | 2022/09/27 | 1,873 |
| 1384552 | 검찰출신은 절대 대통령 못나오게 해야함 14 | ᆢ | 2022/09/27 | 1,569 |
| 1384551 | 대우조선 한화에 매각되는건 어떤 의미인가요? 12 | .... | 2022/09/27 | 2,015 |
| 1384550 | 니트 어깨에 두르는게 옛날 감성인가요 50 | ㅇㅇ | 2022/09/27 | 5,586 |
| 1384549 | 혹시 치매? 5 | 쩝 | 2022/09/27 | 1,396 |
| 1384548 | 너무 ㅂ ㅅ 같아서 이제 안쓰럽기까지 해요 18 | 하이고 | 2022/09/27 | 3,819 |
| 1384547 | 재미있는 당근이야기 2 | 제가 | 2022/09/27 | 1,415 |
| 1384546 | 혹시 해외배송 택배에 4 | 건대추 | 2022/09/27 | 557 |
| 1384545 | 신이 구원의 조건으로 내건게 4 | ㅇㅇ | 2022/09/27 | 1,319 |
| 1384544 | 9시 변상욱쇼 ㅡ 변상욱 ×유시민 / 외교참사 총체적 부실외.. 6 | 같이봅시다 .. | 2022/09/27 | 1,449 |
| 1384543 | 진짜 ㅄ같은게 대통령이되서 13 | 짱나네 | 2022/09/27 | 2,143 |
| 1384542 | 나의 자동차 보험은 어느 회사일까? 4 | 기억력 제로.. | 2022/09/27 | 827 |
| 1384541 | 텐트밖은유럽..내가 여행하는 느낌나는 25 | 캠핑 | 2022/09/27 | 4,798 |
| 1384540 | 핵전쟁 시뮬레이션 - 나토 vs 러시아 | 푸틴 죽어랏.. | 2022/09/27 | 613 |
| 1384539 | 남편과 잘 안맞는분 주말 뭐하시나요 6 | 50넘어 | 2022/09/27 | 2,782 |
| 1384538 | "한국 아시아서 가장 위험"…'제2 IMF' .. 15 | 매경이 웬일.. | 2022/09/27 | 3,065 |
| 1384537 | 환율.주식.마이너스무역수지. 5 | 경제 | 2022/09/27 | 1,142 |
| 1384536 | 본인이 * 싸질러 놓고 10 | ******.. | 2022/09/27 | 2,114 |