자존감 회복에 좋은게 뭐있을까요

[ㅇㅇㅇ]

사정상…
일을 쉬고 있습니다

난 예전에 무슨 잘못을 했길래 상사한테 그렇게 혼났을까

평생 이 책잡히는 성격을 못고치나

최근 근무한 부서에서 몇번 혼난적이 있는데

그게…마음에 많이 남았나봐요…..

무의식중 내 자신이 열등한 존재로…깔려지게 된 것 같아요

으이구 우울증..

참고로 약은 먹어요



[..]

과거일은.지나간거니.곱씹지마시고 현재와 여기!에.집중하시면 좋아지실꺼에요

[ᆢ]

운동 하나 꾸준히 하거나
작은 기부나 봉사도 자존감 회복에 좋아요

[..]

그.상사나 괴로운일이 떠오르면 의식적으로 고마운사람 행복한일 이라고 입으로 외치세요!!

[다들]

고맙습니다 윗윗님은 어떻게 털어버리셨는지요…

[님]

구박받고 사는데 자존감 떨어지죠.
잘한다 잘할수 있다 실수할수 있다 하는 사람곁으로 가세요.

말로 인간은 망하기도 하고 흥하기도 합니다.
신이 아닌데
스스로에게도 실수할수 있다 고치면 되지
인간의 마음을 채우는건 바닷물을 채우기보다 어럽다는 사실을 인정하면 스스로에게 너그러워지고 편해집니다.

지는 그렇게 잘했나 하면서 스스로를 깍지 마세요.
나라도 지켜줘야지요.
다 나를 깍아도 나는 까으면 안된답니다^^

[..]

자존감 회복~~~

[..]

과거 생각하는 습관을 버리세요
은연중 떠올리면 머리를 흔들어서라도 털고 다른거 하거나 생각하지 마요
그게 의외로 도움 많이 되요
내가 내 생각을 자각하는거죠
그거 곱씹어봤자 바뀔 과거도 아니고
앞으로의 행동 실천 또 같은 반복 안하려고 노력하는게 더 나은거 같아요
멍 때리다가도 과거 생각이 떠오르면 1단계에서 만화책 그림처럼 생각을 털어버려요

감사합니다

[say7856]

자존감 저도 중요한데....원글님 지우지 말아주세요.
저도 한번씩 읽어보려구요.