요가가 더 힘든가요? 필라테스가 더 힘든가요?

[너200]

저희엄마는 요가가 훨씬더 힘들다고 하시더라구요..
저는 필라테스가 더 힘들줄 알았는데..
체력 완전 똥망 꽝이라서 겁나요 ㅠㅠ
항상 목뒤 어때가 뭉쳐있어서 편두통 달고사는데
병원에서 운동을 하라고 하는디
운동이라고는 숨쉬기와 괄약근운동만 하는지라 ㅠ추천해주세요..

[모두]

한가지 동작만 하는 것도 아니고 플로우나 강도가 다 다르니 뭐라 말 못하겠어요. 요가한지 거의 20년인데 초창기엔 정적인 요가가 대세였다면 지금은 파워풀한 요가가 많아요.
필라테스도 소도구, 대도구, 리듬필라테스 등등 종류 많아요

[ㅠ]

필라테스가 더힘들었어요 전

[저도]

저도 필라테스가 더 힘든것 같아요

[둘다]

강도 조절이 되니까 힘들때 .멈출수있죠 ...
꾸준히가 젤.힘들죠

[..]

전 요가 한시간하면 오후 내내 쉬어야 하고요
필타테스는 6대1 수업하고 토할뻔했는데 오래 힘들진 않았어요
근데 필라테스 1대1로 하니까 하나도 안힘들고 개운하더라구요
요가 1대1로 하면 어떨지

[ㅁㄱㅁㅁㄱ]

제가 근력많고 뻣뻣해서인지
요가가 더 힘들고
필라테스는 기본 근력이 있어서인지 할 만 했어요

[...]

요가가 제대로 하면 더 힘든 것 같아요.
다치기도 쉽고. 오십견온 이후로 필라테스로 바꿨는데 요가는 이제 무서워서 못 할 거 같아요. 필라테스는 힘들긴 한데 어느정도 선 이상은 못하게 기구가 막아줘서 다치지 않게 해주는 듯 해요.

[하루맘]

저는 요가인것 같아요.
필라는 도구의 도움을 좀 받아서 안되는 자세가 좀 덜한데,내 몸을 이용해서 하는 근력 위주의 요가는 더 빡세게 느껴지더라구요

[...]

요가는 맨몸으로 하니 자꾸 다쳐서 통증의학과 가게 되서 그만뒀어요
기구필라는 기구로 하니 6년을해도 한번도 안다치네요
힘든건 강사따라 달라져서 뭐가 더 힘들다 말하기 애매합니다

[추가]

저도 필라테스요.
요가도 결국 근력이 특히 복근힘이 중요하지만
5년 이상해도 따라 할만 했는데 (그래도 요가하면 꼭 잠을 자야했긴했어요 ^^)
필라테스는 모든게 근력 느낌
근육이 없었어서 너무 힘들었어요. 끝나면 늘 기절하는 느낌

[요가]

두개 다 해봤는데
저는 요가가 더 힘들었어요.
그래서 지금은 필라테스 하고 있어요.

[ㅇㄹㅇ]

요가가 더 힘들어요
필라테스는 나의 유연성에 맞게 단계별로 수업이 진행되어
많이 힘들진 않았는데
요가는 전문가를 따라가려 없는 유연성을 용을 써서 하다보니
너무 힘들었어요
그래서인지 몸매교정도 요가가 더 좋았어요