pt 1회 받았는데, 제가 할 수 있을까요?

[코어약한자]

40후반이고, 완전 몸치에 운동치.
학창시절 윗몸일으키기 0개,매달리기0초.
유산소 뛰는건 배아프고 숨차서 못하고
걷기는 엄청 빨리 잘 걸어요.
첫날이라고 체력테스트로
다리벌려뛰기 스쿼트 한발스쿼트 스텝박스 플랭크 등등했는데
플랭크는 자세도 안나오고 10초도 못함요. 스텝박스 하나 제대로 함요. 심박수체크하더니 좋대요.
체력테스트로도 땀나던데 2회차부터 뭘 할라나 겁나 죽겠네요
코어근육이 너무 약하고 거북목 라운드숄더 골반전방경사라
기구바로 하면 나중에 허리 아프대요.
트쌤이 고딩때 극기체험가면 막 굴리던 조교같아요.
하나도 못따라하고 트쌤이랑 서로 난처해지는거 아닌지
내가 이걸하길 잘한건지 계속 고민되네요. 저 잘 할 수 있을까요?

[..]

걱정마세요
저도 40후반에 제대로된운동 해본적없는데 하게되더라구요

[ㅠㅠ]

저도요 큰 맘 먹었는데 전날은 늘 갈까말까 자꾸 포기하고 싶어져요 힘들고 나만 못 따라가는거 같고
무엇보다 너무 힘들어요 이제 4번 받았는데 몇개월이나 지나면 나아질지…

[개굴이]

저도 피티 3회 했어요 같이 해봐요~
83세 할머님도 하시더라구요

[이또한]

지나가리니~~입니다
꾸준히 하세요 ㅋㅋ

[...]

저도 숨만 쉬던 사람인데 지금은 근력운동 두시간도 해요.

[ㅇㅇ]

빡쎄게 하지말고, 운동하는 방법을 알려달라고 하세요 저도 오랫동안 천천히 배워서 그닥 흥미안잃고 잘 배워서 지금은 혼자서 재미있게 해요 운동이 재미있는게 아니라 몸이 좋아지면 재미있게 느껴져요 요새는 책도보고 유튜브도 보면서 연구하면서 운동해요

[dlf]

너무 힘들면 조절해 달라고 하세요

[몇회]

등록했어요?비용은요? 식단도 봐주나요?

[원글이]

저같은사람은 pt얼마나 받아야할까요?

[ㅇㅇ]

30회면 충분하더라구요

[...]

하면서 강도 조절해줍니다.
체력 좋아지실거에요
화이팅 입니다

[원글이]

20회99만원 3개월안에 끝내는 조건요.
식단은 대회나갈거아니니까 그냥 탄5단3지2 먹으래요
잘먹어야 운동할 수 있다고 잘 먹으라는데
밥은 주먹크기70프로. 단백질 손바닥반만하게.
지방은 기름으로 무친 나물반찬 먹음 된대요.
탄수화물 안먹음 안된다고 꼭 먹으라네요.
체지방36프로라 20프로 대로 만들자고.

[...]

저는 일주일에 두번 중간중간 쉬기도 하면서 일년반 하고
(초반에는 근육통 때문에 수업때만 가고 나중에는 헬스 혼자도 했어요)

중간에 아파서 일년 쉬고
다시 운동한지 다시 10개월이에요.

제대로 주4-5일 운동 다시 시작한건 6개월이 안되고요.
PT는 일주일에 한번만 해요.
나머지는 개인 운동 하고요.

솔직히 30회로는 기구 사용법이나 배우는 정도고요.

저는 2년 넘으니 이제야 제대로 등근육이나 다리 근육 쓰는 법을 알거 같아요.

관절 다치지 않게 무게 너무 올리지 마시구요.

[ㅋㅋ]

윗분 잘생ㅋㅋㅋ

[...]

저도 생애 처음 지난주 pt 2회 받았는데 돈내고 고문받는 느낌이랄까요... 오래오래 해서 몸 만들고 싶은데 정말 힘들더라구요. ㅠㅠ 우리 같이 버텨봐요.

[잘생]

연애인 지성 타입 샘 성형했드라구요. ㅋ주부들이 설레어하드라구요. 뽀빠이 민소매 4부바지

[네]

할수 있어요
저 40후반부터 피티 받고 지금 52세인데 아직도 받고 있어요
한선생님에게 계속 받고 있는건 아니고요
어제도 피티 받고 옴

전 초반에 일주일에 3회 받았고 지금은 주1회 받아요.
나머지 주중엔 개인연습하고요
전 슬림한 몸이 목표라 이젠 중량 많이 안치고 저중량 고반복 위주로 해요
무릎 발목 안좋기도 하고요.

하다보면 어느새 체력이 늘어있어요

원글님 운동수행수준을 모르니 몇회면 된다는건 없어요.
20회만에 독립하는분도 있고 저처럼 몇년 배우는 사람도 있고요

전 자세에 제가 예민해서 계속 받는 거예요
선생님을 바꾸시면 각각 선생님마다 중요하게 생각하는 운동 방식이 달라서 각선생님마다의 장점을 배울수 있어서 좋고 선생님을 좀더 업그레이드 된분을 선택해서 배울수 있다는 장점니 있어요
초반엔 어떤 선생님이 나에게 맞는지 이분이 정말 잘 가르치는지 아는게 힘들거든요.
그런데 짬이 차면 ㅋㅋㅋ 알게 되더라구요