자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 빡세게 하다가ㅠ
여기저기 조회수 : 7,003
작성일 : 2022-09-24 01:19:01
다리 벌리고 바렐에서 스트레칭 다리찢기처럼 옆으로 늘리다가 근육이 우두득하면서 햄스트링 부상당했는데요ㅠ(한달전에도 같은자세로 다침) 괜찮아 진줄 알았는데 가동범위가 좁아졌나봐요ㅠㅠ 필라테스 쉬어야할까요? 아님 상체운동만 할까요?
IP : 175.116.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'22.9.24 1:44 AM (114.205.xxx.84)딸이 그랬는데 병원서 3주동안 꼼짝말라고 했어요
2. 그거
'22.9.24 4:46 AM (222.109.xxx.93)회복시간 엄청 오래걸려요
스트레칭 하다가 허벅지 근육을...
다리찢기가 지금도 고통스러워 ㅁᆢㅅ해요
20 년전에 다쳤는데도~3. ...
'22.9.24 8:36 AM (39.117.xxx.84)정형외과 환자 중에 제일 많이 오는 직업 중에 필라테스 강사가 있답니다
4. 경락
'22.9.24 8:51 AM (223.38.xxx.165)원장님말이
필라하시다 아프다오신분들이 많다고
1대1로 동작 하나씩 봐가며해야는데
단기자격에 단체수업하니 근육이
많이 다쳐서 온다네요5. . .
'22.9.24 3:17 PM (118.220.xxx.27)그거 회복 오래 걸리고 허벅지 시커멓게 멍들고
이제 무서워서 다리 못찢겠어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1379141 | 이삿짐 주마다 조금씩 옮기는건 어떨까요 7 | KlKI | 2022/09/24 | 1,847 |
| 1379140 | 제주 2주 거주중. . 23 | ㄷㅈ | 2022/09/24 | 5,054 |
| 1379139 | 김정문알로에 2 | 검색 | 2022/09/24 | 1,774 |
| 1379138 | 급질 페트병에 쌀벌레가 생겼어요 13 | 궁금이 | 2022/09/24 | 3,154 |
| 1379137 | 착하고 좋은 사람인데 20 | 그게참 | 2022/09/24 | 4,360 |
| 1379136 | 이사 들어오고 나갈 때 잔금 문의합니다. 4 | 아하 | 2022/09/24 | 1,344 |
| 1379135 | 시장 즉석조미김 정보수집요 4 | 이찬삼식 | 2022/09/24 | 1,021 |
| 1379134 | 한약 잘짓는 한의원이라고 여기서 자생당 추천해주셨는데요 4 | .. | 2022/09/24 | 2,227 |
| 1379133 | 결혼을 한다고해도 부를사람이없어요. 22 | 6 | 2022/09/24 | 6,088 |
| 1379132 | 벌써 귀가 시렵네요 2 | ... | 2022/09/24 | 892 |
| 1379131 | 환절기 비염 4 | ㅠㅠ | 2022/09/24 | 1,540 |
| 1379130 | 대안뉴스 양지열의 콩가루 ㅡ 숙취운전도 처벌될까? 이래도 .. 1 | 알고살자 | 2022/09/24 | 1,053 |
| 1379129 | 온갖 혐의와 비리에도 8 | .. | 2022/09/24 | 750 |
| 1379128 | 윤망신 언제 귀국하나요? 주정뱅이 아버지가 밖에선 11 | .... | 2022/09/24 | 2,802 |
| 1379127 | 서민이면서 윤 지지하는 이유가 뭔가요 20 | ㅇㅇ | 2022/09/24 | 2,527 |
| 1379126 | 지긍 홈쇼핑에서 파는 쌍빠쿠션 어떤가요 | 쿠션 | 2022/09/24 | 760 |
| 1379125 | 국민들이 어리석은거 8 | ㅇㅇ | 2022/09/24 | 1,182 |
| 1379124 | 드라마 유세풍 7 | 죄송 | 2022/09/24 | 1,596 |
| 1379123 | 어제 금쪽이 부부.. 4 | Dd | 2022/09/24 | 5,066 |
| 1379122 | 지적 장애인 상대 인면수심 범죄는 근절이 안되네요 | ... | 2022/09/24 | 763 |
| 1379121 | 바이든 윤통 패싱하고 필리핀 대통령 만났네요 ㅉㅉ 12 | ㅇㅇ | 2022/09/24 | 3,741 |
| 1379120 | 사는 동네 자랑(도서관, 시장, 강) 39 | 주말에 | 2022/09/24 | 5,911 |
| 1379119 | 법원에서 10일 감치명령 내려졌는데...어찌해야 할까요 3 | .... | 2022/09/24 | 1,777 |
| 1379118 | 인플레8프로가 2프로 될때까지 집값폭락설 11 | 연준 | 2022/09/24 | 2,531 |
| 1379117 | 유기농 딸기쨈 필요하신 분 11 | ... | 2022/09/24 | 3,430 |