자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 빡세게 하다가ㅠ
여기저기 조회수 : 6,967
작성일 : 2022-09-24 01:19:01
다리 벌리고 바렐에서 스트레칭 다리찢기처럼 옆으로 늘리다가 근육이 우두득하면서 햄스트링 부상당했는데요ㅠ(한달전에도 같은자세로 다침) 괜찮아 진줄 알았는데 가동범위가 좁아졌나봐요ㅠㅠ 필라테스 쉬어야할까요? 아님 상체운동만 할까요?
IP : 175.116.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'22.9.24 1:44 AM (114.205.xxx.84)딸이 그랬는데 병원서 3주동안 꼼짝말라고 했어요
2. 그거
'22.9.24 4:46 AM (222.109.xxx.93)회복시간 엄청 오래걸려요
스트레칭 하다가 허벅지 근육을...
다리찢기가 지금도 고통스러워 ㅁᆢㅅ해요
20 년전에 다쳤는데도~3. ...
'22.9.24 8:36 AM (39.117.xxx.84)정형외과 환자 중에 제일 많이 오는 직업 중에 필라테스 강사가 있답니다
4. 경락
'22.9.24 8:51 AM (223.38.xxx.165)원장님말이
필라하시다 아프다오신분들이 많다고
1대1로 동작 하나씩 봐가며해야는데
단기자격에 단체수업하니 근육이
많이 다쳐서 온다네요5. . .
'22.9.24 3:17 PM (118.220.xxx.27)그거 회복 오래 걸리고 허벅지 시커멓게 멍들고
이제 무서워서 다리 못찢겠어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1385688 | 여러분 다들 코큐텐 드세요? 6 | ..... | 2022/10/13 | 3,511 |
| 1385687 | 곧 제사가 다가와요 7 | 제사 | 2022/10/13 | 1,614 |
| 1385686 | 소지섭 살찐건가요? 9 | ... | 2022/10/13 | 3,946 |
| 1385685 | 신기한후배 1 | 신기 | 2022/10/13 | 1,217 |
| 1385684 | 햇홍로사과 지금 막 받았는데요 22 | 맑음 | 2022/10/13 | 3,665 |
| 1385683 | 나를 위한 요리 하기 6 | ㅇㄴ | 2022/10/13 | 1,299 |
| 1385682 | 성유리는 연예인 왜 됐나 싶었어요. 쭉 생각했는데 44 | ... | 2022/10/13 | 23,261 |
| 1385681 | 기가막혀요. 사퇴하세요 이은재 근황 13 | .. | 2022/10/13 | 3,166 |
| 1385680 | 트렌치 허리 묶어 입으니 너무 예뻐요 10 | ........ | 2022/10/13 | 3,384 |
| 1385679 | 아래 장영란 빚 글 읽다가 댓글들이 산으로 가더라구요 6 | ㅎㅎ | 2022/10/13 | 3,358 |
| 1385678 | 아침햇살이 너무 힐링이예요~~ 7 | 치유 | 2022/10/13 | 1,327 |
| 1385677 | 공망에 대해 아시는 분 답변 부탁드립니다. | 낭만 | 2022/10/13 | 1,317 |
| 1385676 | 음대 입시비리가 원래 많나요 18 | ㅇㅇ | 2022/10/13 | 3,176 |
| 1385675 | 10기 여자들이름과 이미지...헷갈려요.. 2 | 456 | 2022/10/13 | 1,252 |
| 1385674 | 해리스트위드 자켓 입으려면 날씬해야겠죠? 8 | ... | 2022/10/13 | 1,540 |
| 1385673 | 초3 아이 자꾸 괴롭히는 아이엄마를 찾아가려하는데요. 39 | ㅇㅇ | 2022/10/13 | 5,770 |
| 1385672 | 영철 뒷담화 뭘까요? 20 | ... | 2022/10/13 | 3,761 |
| 1385671 | '쥴리' 목격 증언 김모씨(쎈언니) 첫 공판준비기일 출석.gif.. 20 | 배우인줄 | 2022/10/13 | 3,499 |
| 1385670 | 면접봐요 미샤스커트정장이랑 비슷한 브랜드가 뭐예요 2 | 정장필요 | 2022/10/13 | 1,043 |
| 1385669 | 오전4시간알바하는데.. 4 | 사랑이 | 2022/10/13 | 2,755 |
| 1385668 | 추운 욕실에 히터를 두었더니 쩍소리가 나요 14 | 써보신분 | 2022/10/13 | 3,242 |
| 1385667 | 청첩장이 밀려듭니다… 6 | ㅇㅇ | 2022/10/13 | 2,434 |
| 1385666 | 경주 교리김밥요 20 | 나마야 | 2022/10/13 | 3,919 |
| 1385665 | 성심당 케잌은 직접 가야만 살 수 있나요? 13 | 휴 | 2022/10/13 | 2,864 |
| 1385664 | 악플악플원츄 동안타령 3 | 악플 | 2022/10/13 | 632 |