필라테스 빡세게 하다가ㅠ
작성일 : 2022-09-24 01:19:01
3522651
다리 벌리고 바렐에서 스트레칭 다리찢기처럼 옆으로 늘리다가 근육이 우두득하면서 햄스트링 부상당했는데요ㅠ(한달전에도 같은자세로 다침) 괜찮아 진줄 알았는데 가동범위가 좁아졌나봐요ㅠㅠ 필라테스 쉬어야할까요? 아님 상체운동만 할까요?
IP : 175.116.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'22.9.24 1:44 AM
(114.205.xxx.84)
딸이 그랬는데 병원서 3주동안 꼼짝말라고 했어요
2. 그거
'22.9.24 4:46 AM
(222.109.xxx.93)
회복시간 엄청 오래걸려요
스트레칭 하다가 허벅지 근육을...
다리찢기가 지금도 고통스러워 ㅁᆢㅅ해요
20 년전에 다쳤는데도~
3. ...
'22.9.24 8:36 AM
(39.117.xxx.84)
정형외과 환자 중에 제일 많이 오는 직업 중에 필라테스 강사가 있답니다
4. 경락
'22.9.24 8:51 AM
(223.38.xxx.165)
원장님말이
필라하시다 아프다오신분들이 많다고
1대1로 동작 하나씩 봐가며해야는데
단기자격에 단체수업하니 근육이
많이 다쳐서 온다네요
5. . .
'22.9.24 3:17 PM
(118.220.xxx.27)
그거 회복 오래 걸리고 허벅지 시커멓게 멍들고
이제 무서워서 다리 못찢겠어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1389295 |
마그네슘 알약 사이즈가 너무 커요 5 |
ᆢ |
2022/10/24 |
2,080 |
| 1389294 |
문화센타 사주강의 괜찮을까요? 4 |
dddc |
2022/10/24 |
1,699 |
| 1389293 |
새마을금고에 1억 3개월째인데 위험할까요? 6 |
. . |
2022/10/24 |
3,505 |
| 1389292 |
듣도보도 못한 더 센 놈 깨어난다..빙하 속 고대 바이러스 경고.. 2 |
ㅇㅇ |
2022/10/24 |
1,797 |
| 1389291 |
자기집 월세놓고 월세가면 건보 피부양자 자격은 유지되나요 |
ㄹㄹ |
2022/10/24 |
1,145 |
| 1389290 |
학교에서 하는 고등입학 설명회는 8 |
ㅇㅇ |
2022/10/24 |
1,139 |
| 1389289 |
아래 자동차 사고 얘기가 나와서 여쭤봐요 12 |
사고 |
2022/10/24 |
1,527 |
| 1389288 |
수학 고1과정이 수능에 안나오나요? 16 |
.. |
2022/10/24 |
2,762 |
| 1389287 |
삼성은 왜 오르나요 3 |
ㅇㅇ |
2022/10/24 |
3,274 |
| 1389286 |
선물거래는 미친 짓이네요 9 |
ㄷㄷ |
2022/10/24 |
3,306 |
| 1389285 |
음식에 넣는 설탕 어떤거 쓰시나요? 9 |
주부님들 |
2022/10/24 |
1,513 |
| 1389284 |
실업급여 2 |
... |
2022/10/24 |
1,398 |
| 1389283 |
두 달 뒤면 크리스마스 이브 … 5 |
ㅏㅏ |
2022/10/24 |
1,515 |
| 1389282 |
연아글 보니 남편 멘탈 강해야할듯 19 |
... |
2022/10/24 |
18,299 |
| 1389281 |
대학교 앞에 가게를 한다면 7 |
창업 |
2022/10/24 |
1,566 |
| 1389280 |
김진태가 표 얻으려고 레고랜드 추진하겠다 공표한 증거가 다 있습.. 5 |
.. |
2022/10/24 |
1,453 |
| 1389279 |
이제 김경수나 안희정 복귀를 생각할 시점이죠 37 |
.... |
2022/10/24 |
3,283 |
| 1389278 |
인테리어 계약금까지 넣었는데. . 1 |
... |
2022/10/24 |
1,420 |
| 1389277 |
밀실공천 하면 밀실에 충성...jpg 5 |
당연한거네요.. |
2022/10/24 |
729 |
| 1389276 |
경제 알아보면 알아볼 수록 암담하네요... 2 |
나름 전문가.. |
2022/10/24 |
1,102 |
| 1389275 |
현금 5억정도면 어디에 두시겠어요? 11 |
.. |
2022/10/24 |
4,488 |
| 1389274 |
김진태 리스크죠 레고랜드 리스크가 아니라... 말은 바로 하세요.. 8 |
ㅇㅇ |
2022/10/24 |
1,068 |
| 1389273 |
실비 얼마 내세요? 14 |
실비 |
2022/10/24 |
3,056 |
| 1389272 |
강대나 시대인재는 7 |
ㅇ |
2022/10/24 |
1,699 |
| 1389271 |
흰죽끓이다 냄비밥하는 법을 깨달음 13 |
.. |
2022/10/24 |
3,996 |
