자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 빡세게 하다가ㅠ
여기저기 조회수 : 6,967
작성일 : 2022-09-24 01:19:01
다리 벌리고 바렐에서 스트레칭 다리찢기처럼 옆으로 늘리다가 근육이 우두득하면서 햄스트링 부상당했는데요ㅠ(한달전에도 같은자세로 다침) 괜찮아 진줄 알았는데 가동범위가 좁아졌나봐요ㅠㅠ 필라테스 쉬어야할까요? 아님 상체운동만 할까요?
IP : 175.116.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'22.9.24 1:44 AM (114.205.xxx.84)딸이 그랬는데 병원서 3주동안 꼼짝말라고 했어요
2. 그거
'22.9.24 4:46 AM (222.109.xxx.93)회복시간 엄청 오래걸려요
스트레칭 하다가 허벅지 근육을...
다리찢기가 지금도 고통스러워 ㅁᆢㅅ해요
20 년전에 다쳤는데도~3. ...
'22.9.24 8:36 AM (39.117.xxx.84)정형외과 환자 중에 제일 많이 오는 직업 중에 필라테스 강사가 있답니다
4. 경락
'22.9.24 8:51 AM (223.38.xxx.165)원장님말이
필라하시다 아프다오신분들이 많다고
1대1로 동작 하나씩 봐가며해야는데
단기자격에 단체수업하니 근육이
많이 다쳐서 온다네요5. . .
'22.9.24 3:17 PM (118.220.xxx.27)그거 회복 오래 걸리고 허벅지 시커멓게 멍들고
이제 무서워서 다리 못찢겠어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1390880 | 공개수업 다녀와서 2 | 에휴 | 2022/10/29 | 3,416 |
| 1390879 | 오늘본 20대옷차림 3 | ㄴㄷ | 2022/10/29 | 6,414 |
| 1390878 | 고양시장례식장 | 궁금 | 2022/10/29 | 1,277 |
| 1390877 | 자식키우며...아이를 믿어주는게 먼저인가, 아이가 믿음을 보여주.. 32 | 갑자기 또 | 2022/10/29 | 6,553 |
| 1390876 | 나는솔로 10기 마지막회 팝송 찾아요~~ 2 | ,, | 2022/10/29 | 2,647 |
| 1390875 | 우왕 애플 역시 대단하네요 (주식) 3 | ..... | 2022/10/29 | 4,852 |
| 1390874 | 박지윤 돈 잘버나요 4 | ... | 2022/10/29 | 8,637 |
| 1390873 | 얼굴에 팩 붙이고 있으니 남편이 11 | .. | 2022/10/29 | 4,885 |
| 1390872 | 규민이가 선택한 사람이 누구에요? 3 | 환승연애질문.. | 2022/10/29 | 2,133 |
| 1390871 | 신상피켓~동백아저씨 청담걸렸네.jpg 5 | 재네팬 | 2022/10/29 | 3,113 |
| 1390870 | 탈모팁 12 | 홍홍 | 2022/10/29 | 4,428 |
| 1390869 | 고양이와이 묘연이 이런것이구나..실감한 날.. 5 | ㅎ | 2022/10/29 | 2,176 |
| 1390868 | 야식으로 거하게 먹긴 싫고 배는 어떻게든 채워야 할 떄 여러분들.. 7 | ㅇㅇ | 2022/10/28 | 2,159 |
| 1390867 | 50전후 분들 머리숱 어떠신가요? 13 | ... | 2022/10/28 | 6,221 |
| 1390866 | 5학년딸내미 옷을 샀어요. 2 | dddc | 2022/10/28 | 2,318 |
| 1390865 | 요즘에 된장찌개 매일 끓이는데 넘 맛나요 29 | ㅇㅇ | 2022/10/28 | 17,592 |
| 1390864 | 돈을 모아보는 경험.. 4 | … | 2022/10/28 | 4,885 |
| 1390863 | 론스타 스모킹 건 발견 그들은 알고 있었다 | !!! | 2022/10/28 | 976 |
| 1390862 | 와 무슨 청와대 광고까지 하네요 3 | ... | 2022/10/28 | 2,500 |
| 1390861 | 제일 무식한 사람이 제일 아는척하는건 왜 일까요 22 | ㅇ | 2022/10/28 | 4,749 |
| 1390860 | 2020년 한국 세계3위 해외입양 송출국; 프랑스입양인 김유리씨.. 5 | .... | 2022/10/28 | 3,337 |
| 1390859 | 결혼지옥 저남자 병명이 뭐죠? 2 | 오홍이 | 2022/10/28 | 4,727 |
| 1390858 | 아놔 남편이 편의점 간다고 29 | Aa | 2022/10/28 | 20,710 |
| 1390857 | 당근 옷 완판녀에요...제 비법 21 | 완판녀 | 2022/10/28 | 24,446 |
| 1390856 | 미술관추천 5 | 경기도 | 2022/10/28 | 1,283 |