자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 빡세게 하다가ㅠ
여기저기 조회수 : 6,929
작성일 : 2022-09-24 01:19:01
다리 벌리고 바렐에서 스트레칭 다리찢기처럼 옆으로 늘리다가 근육이 우두득하면서 햄스트링 부상당했는데요ㅠ(한달전에도 같은자세로 다침) 괜찮아 진줄 알았는데 가동범위가 좁아졌나봐요ㅠㅠ 필라테스 쉬어야할까요? 아님 상체운동만 할까요?
IP : 175.116.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'22.9.24 1:44 AM (114.205.xxx.84)딸이 그랬는데 병원서 3주동안 꼼짝말라고 했어요
2. 그거
'22.9.24 4:46 AM (222.109.xxx.93)회복시간 엄청 오래걸려요
스트레칭 하다가 허벅지 근육을...
다리찢기가 지금도 고통스러워 ㅁᆢㅅ해요
20 년전에 다쳤는데도~3. ...
'22.9.24 8:36 AM (39.117.xxx.84)정형외과 환자 중에 제일 많이 오는 직업 중에 필라테스 강사가 있답니다
4. 경락
'22.9.24 8:51 AM (223.38.xxx.165)원장님말이
필라하시다 아프다오신분들이 많다고
1대1로 동작 하나씩 봐가며해야는데
단기자격에 단체수업하니 근육이
많이 다쳐서 온다네요5. . .
'22.9.24 3:17 PM (118.220.xxx.27)그거 회복 오래 걸리고 허벅지 시커멓게 멍들고
이제 무서워서 다리 못찢겠어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1384032 | 마음 편하게 살기위한 방법 5 | ... | 2022/09/25 | 4,182 |
| 1384031 | 드뎌 윤석열이 모든 면에서 이재명 앞섰네요 22 | 완승! | 2022/09/25 | 6,447 |
| 1384030 | 올리고당vs요리당vs물엿 뭐로 살까요? 5 | ... | 2022/09/25 | 2,114 |
| 1384029 | 국힘은 국민을 바보로 보나요??? 15 | 쩝 | 2022/09/25 | 2,627 |
| 1384028 | 내일 출근부터 긴팔 입어야할 날씨네요 1 | ........ | 2022/09/25 | 2,765 |
| 1384027 | 국냄비 어디꺼 쓰세요? 14 | 사야해 | 2022/09/25 | 1,925 |
| 1384026 | 김연아는 은퇴 후 예능 출연이 거의 없죠? 33 | .. | 2022/09/25 | 7,247 |
| 1384025 | 윤의 신박한 경기 부양책 1 | 청력 테스트.. | 2022/09/25 | 1,555 |
| 1384024 | 임신 중기 지나 말기 가까워 오는데, 경유 많이 하는 노선이 나.. 2 | .. | 2022/09/25 | 1,316 |
| 1384023 | 감 없는 나베.... 7 | ******.. | 2022/09/25 | 2,665 |
| 1384022 | 파김치에 찹쌀풀 없이 해도 되나요?? 3 | 요리사 | 2022/09/25 | 1,834 |
| 1384021 | 지락실 영지 안읽씹 2 | .. | 2022/09/25 | 2,526 |
| 1384020 | 대화 없는 부부 11 | 부부 | 2022/09/25 | 6,944 |
| 1384019 | 저녁은 안 먹기 8 | ᆢ | 2022/09/25 | 5,187 |
| 1384018 | 옆집언니 최실장 유투버 아세요? 19 | 패숀 | 2022/09/25 | 14,064 |
| 1384017 | 소화 잘 안되고 설사 자주하는 아이는 뭘 먹여야할까요 12 | ... | 2022/09/25 | 1,902 |
| 1384016 | 베란다에 장판 깔까요? 4 | 로로 | 2022/09/25 | 2,135 |
| 1384015 | 표창장과 MBC 8 | 사기권력 | 2022/09/25 | 1,962 |
| 1384014 | sky 41 | 답답 | 2022/09/25 | 4,195 |
| 1384013 | 올림픽대로 꽉 2 | 콩 | 2022/09/25 | 2,714 |
| 1384012 | 애들 레고는 어떻게 처리하셨는지요?? 22 | 미니멀 | 2022/09/25 | 3,904 |
| 1384011 | 아내가 보험계약하고 피보험자가 남편이면 3 | 햇살 | 2022/09/25 | 1,436 |
| 1384010 | 시어머니가 며느리 시집 살이 시키는게 53 | ㅇㅇ | 2022/09/25 | 9,405 |
| 1384009 | 제주에 이어 강원도도? 외국인 병원 개설 법안 발의 3 | !!! | 2022/09/25 | 910 |
| 1384008 | 교촌은 뭐가 제일 맛있나요? 블랙시크릿은 어때요? 9 | ㅇㅇ | 2022/09/25 | 2,274 |