어제 크로스핏 무료체험 해보고 중간에 기절할뻔..

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40대초반 과체중이에요

얼마전 여기다 글 올려봤는데 40대초반이고 과거에 운동좀 해봤으면 해보라고 댓글 달아주신 분이 있어서

무료체험 하고 왔는데요

결론은 할만하다...초보면 횟수나 중량 줄여서 하심 그럭저럭 따라갈만은 해요

저랑 파트너 한 여자분은 30대 중반? 정도 되보이는데 꽤 통통한 몸매지만 잘하더라고요 

넉달 했다네요. 

운동 중간에 갑자기 두통이 막 밀려오더니 헛구역질이 나와 1,2분 쉬었네요 

헬스PT 1년 스피닝2년 필라테스는 저랑 잘 안맞아 석달정도 로드자전거는 보통 50km 씩 타는 체력인데도..

크로스핏 하다 기절할뻔했어요

그래도 운동량이 어마어마해요

식이조절도 할것이지만 살빼는건 덤이고, 

50살 넘은 운동안하는 언니들 보면 폐경 오고 바로 기운없고 축 처진 할머니 느낌이 나서..

저는 그렇게 되고싶지 않아 고강도 운동 시작했는데 

일단 석달 끊고 해보려고 합니다. 

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저도 크로스핏 하고 싶은데 무서워서 -_-

[꼭]

포기하지말고 하세요. 저도 처음엔 버피나 물구나무 서기하면서 지옥체험같이 느꼈었는데 그때 배워놓은 바벨이나 덤벨, 캐틀벨 사용법이 지금도 재산이에요. 근력운동에 대해 잘 알게 됐고 마른 몸보다 근육이 붙은 탄탄한 몸이 더 아름답다고 생각하게 됐어요. 나름 가치관도 변화시켜준 고마운 운동이에요.

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근데 평소에도 관절이 안좋으면 시작안하는게 낫겠죠?
저도 헬스는 1년 정도 했는데... 자세 조금 틀어져도 전 무릎이 아파서...ㅠ

[오]

마스크쓰고 넘 힘들것같아요
저같은 저질체력이면 절대 못따라갈듯

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전 스쿼튼 처음할때 무슨100m단거리 달리기 한거마냥 숨이 차서 운동을 하면 안되는 몸인가 했었는데 조금씩 늘더라구요