스트레스 10분만에 없애는 방법

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오늘 라디오에 나온건데요
1. 키우는 강아지나 고양이를 꼭 안거나
좋아하는 사람을 꼭 안아주면 마음이 안정된다
2. 좋아하는것을 10분이상 한다
3. 걷기를 한다

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책을 6분인가 7분만 읽어도 스트레스가 낮아진데요

[걷기]

30분하면 기분이 싹 씻기는기분이요.
몸을 움직이는게 제일 좋았어요 저는

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저는 강아지 목욕전 꾸수한 냄새를 맡으면 스트레스가 풀려요.

힘들게 야근하고 온 날 저녁엔 강아지 끌어안고 킁킁 냄새 맡기해요

[음]

좋은 정보네요. 책을 읽던가 걷던가. 강아지는 없으니까 애착인형 꼭 안아야겠어요.

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스트레스 10분안에 없애는 방법 참고합니다

1. 키우는 강아지나 고양이를 꼭 안거나
좋아하는 사람을 꼭 안아주면 마음이 안정된다
2. 좋아하는것을 10분이상 한다
3. 걷기를 한다

[음]

저도 종종 우리 중딩아들하고 서로 안아줍니다

[ㅁㅇㅇ]

유튜브에서 강아지 고양이 컨텐츠를 보면 됩니다

[ㅠㅠ]

나만 고양이 없어 ㅠㅠㅠ

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10분까지 할 짬이 안 나서
다 큰 아들새끼 10초만 안고 있거나..이건 1번이고요
더 큰 넘에 아들새끼 등짝 10초만 물고 있어요. 이건 2번입니다..