운동 열심히 하시는분들은 고혈압없나요

[숙이]

완경이후 혈압이 올라가는게 눈에 보여요
근력말고 유산소를 해야 혈압이 떨어진다고하던데
운동 매일 땀흘리며 하시는 분들은 고혈압 없으신가요?

[ㅣㅣ]

있어요. 조깅에, 헬스 근력운동해도 고혈압약 먹어요. 유전적인거라 어쩔수 없어요. 살빼서 혈압떨어지는 분들이 부럽네요.

[고혈압환자]

저 고혈압 진단받고 식단해서 살빼고 근력운동만 하고 있어요.
무릎 발목 족저근막염 있어서 유산소 못하거든요.
혈압은 내려갔지만 약은 계속 먹고 있어요. 의사샘이 약 계속 주시던데요.
운동해서 혈압이 내려간거 같지는 않고 살빼서 내려간듯 싶어요. 식단도 하거든요.
계속 피티 받고 개인연습도 합니다.
오늘은 가슴과 등 근력운동 60분 하고 왔어요

[숙이]

운동이나 살빼기가 혈압을 낮추는데는 도움이 되지만 약을 아예 안먹는거는 아니군요
완경이 이렇게 무섭네요 ㅠ

[ㅎ]

혈압약은 어느정도에서 드시나요? 작년 코로나때 접종때는 약간높은데 정상이라고 했거든요

[dlf]

운동광에 마른 남편
집안력 고혈압 고지혈 경계에요

[그게]

유전력있으면 운동과 식단도 하면서 약을 먹어야 약발 들어요.
일반인들은 약만으로도 내려가지만 유전력은 좀 쎕니다.

[고혈압]

살이 빠질 만큼의 고강도 운동 (근력, 유산소) 을 했을 때는 혈압 조절이 안 됐었는데
저,중강도 운동을 매일 했더니 혈압이 내려가더군요. 일주일에 5회 둘레길 걷기 했습니다. 많이 먹어서인지 5kg 정도 체중도 늘었는데도 말입니다.

[음]

운동을 하면 혈압도 내려가고 당수치도 내려가고...