곤약밥다이어트 어떨까요 ?

[다이어트]

곤약밥으로
다이어트
해보고싶은데요.


혹시 해보신분 계신가요?

지방간도
있고해서

쌀밥대신 곤약밥으로 대체하고
싶은데요


콜레스테롤도
높은데
채소가 잘 안먹어지네요.

대신 곤약은 밥처럼
지어서 먹을수 있다고하는데요

하루세번 곤약밥
부작용은 없을까요?

[윗님ㅋㅋ]

맞아요
있는거 적게드시고 운동하세요 ㅎㅎ

[먹고 있어요]

곤약밥만 먹으면 질리구요 귀리랑 섞인 곤약밥 먹어요
식구들하고 밥 먹어야 할때 밥이 먹고 싶을때 먹어요
운동도 따로 하구요
가끔 먹음 좋아요

[어제]

저는 섞어요.
현미, 보리랑 같이요.

[ㅇ]

운동은하시고계시죠?

곤약보다 현미보리 등 드시고
야채찜해서드세요

[ㅇㅇ]

곤약밥을 일반 밥으로 먹으면 별로에요.
김밥이나 유부초밥에 활용해 보세요.
야채가 안 먹히시면 고기 구워서 월남쌈 해 드시구요.
월남쌈 재료 이용해서 김밥도 싸드세요.
볶음밥도 해 드시구요.
딱히 부작용은 없는데요.
단지 일반 밥보다 헛헛합니다.
그래서 야채나 고기. 미역국. 건더기 많은 것과 곁들여 드세요.

[원글]

답글주신분들
감사합니다.

[음]

인터넷에서 즉석 곤약밥 대신꺼도 있고 상품 많으니 일단 본인 입에 맞는지 먹어보세요.

별의별 꺼 곤약밥 다 사먹어봤는데 고무 씹는 질감
절대 극복이 안 되던데..
밥은 밥이고 곤약은 곤약이지 곤약에서 일반밥 식감 절대 안나오고, 당뇨로 못먹으니 아쉬움
해소용도인데요.
개인적으로 비위상해서
곤약밥 먹는 분들 진짜 대단.인정.
저는 그렇게는 못 살것 같아서 그냥 밥 양 절반
줄였어요.

[민트]

소화가안되던데요 차라리 물기짠 두부를 반찬이랑 먼저드시고 밥드세요

[.........]

골고루 드세요
단백질도 적당하게 드시구요. 그래야 배고픔을 참을수 있어요
전 곤약쌀에 잡곡 듬뿍 섞어(호랑이콩, 팥, 귀리 등등) 제밥만 따로 해두었다가 먹어요
곤약만은 못먹겠더라구요^^
그 밥에 야채볶아 비빔밥해먹으면 맛있어요