골반 전방경사 후방경사...
작성일 : 2022-09-20 10:07:43
3520345
40년 제 골반 고치기 참 힘드네요
제가 라운드 숄더에 구부정한거는 알았지만
의자에 엉덩이 앞으로 빼고 앉는 습관이 어마어마했던거같아요.
맨날 꼬리뼈쪽이 아래로...
원래 아랫 엉덩이와 허벅지로 앉아야 하는데 말이죠.
여자들은 오히려 전방경사(오리궁둥이)가 많다는데....
저는 왜...
가슴도 왜 별로 크지도 않은데 말고 다녀서--;;
하늘로 가슴펴낸다 싶을 정도로 오바해서
의식할 때마다 쭉쭉 펴고 있습니다.
근데 의외로 힘드네요.. 어느새 다른 일에 신경쓰다보면 도로 말려있고...
몇개월은 신경써야겠죠 .ㅜㅜ
IP : 1.241.xxx.220
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'22.9.20 10:08 AM
(1.11.xxx.59)
Snpe교정운동하세요
2. ....
'22.9.20 12:14 PM
(218.155.xxx.202)
snpe 하면 효과 있을까요
3. ㅇㅇ
'22.9.20 1:09 PM
(220.76.xxx.160)
전 약손에서 10번 정도 골반관리받은게 잴 효과 좋았어요
근데 일시적이기 때문에 초반에 빡세게 받고 그 느낌을 잘 기억하면서 스트레칭하고 걸을 때 앉을 때 누울 때 계속 그 느낌을 유지하려고 노력해야돼요
그리고 장요근 스트레칭 ㅠ 이거 유투브 찾아서 틈날 때마다 해보세요
전 골반 위치가 정렬되니 배가 쏙 들어가보이고 허리 다리 아픈 것도 많이 줄긴 했어요
4. ..
'22.9.20 3:38 PM
(1.11.xxx.59)
윗님. 그 장요근스트레칭 하는 것도 snpe에서 하는 l무브운동이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1382354 |
하이패스 심카드는 후불인가요? 2 |
질문 |
2022/09/20 |
496 |
| 1382353 |
대파김치, 깍두기 성공했어요 3 |
새미네 부엌.. |
2022/09/20 |
1,957 |
| 1382352 |
일시적 2주택, 상속주택 6 |
쟈스민64 |
2022/09/20 |
1,306 |
| 1382351 |
마음에 없는 소리.를 알아채다 ~~ 16 |
내모습 |
2022/09/20 |
3,035 |
| 1382350 |
육사오 정말 재밌으셨나요 20 |
하아 |
2022/09/20 |
3,360 |
| 1382349 |
김건희 여사,'검은색 베일' 착용 논란..'외교적 결례' 55 |
ㅇㅇ |
2022/09/20 |
14,540 |
| 1382348 |
강아지간식용 고구마말랑이 만드는법 |
간식 |
2022/09/20 |
928 |
| 1382347 |
필라델피아 마약거리요 8 |
ㅍㄹ |
2022/09/20 |
2,572 |
| 1382346 |
이 문장에서 the가 들어가는 게 맞나요? 아님 빼야 하나요? 4 |
영어 |
2022/09/20 |
965 |
| 1382345 |
스토킹으로 구속해도 다시 나오면 5 |
스토킹 |
2022/09/20 |
850 |
| 1382344 |
하루 머리 빠지는 양 3 |
황비홍 |
2022/09/20 |
1,274 |
| 1382343 |
중입자 치료기가 드디어 국내에 도입되네요~ 7 |
희소식 |
2022/09/20 |
1,760 |
| 1382342 |
어지러울때 수액맞아도 좋아지나요? 3 |
궁금 |
2022/09/20 |
2,648 |
| 1382341 |
식당 카운터 알바 어떤가요? 8 |
.... |
2022/09/20 |
2,656 |
| 1382340 |
대상포진은 항상 물집 같은 게 있나요 4 |
건강 |
2022/09/20 |
1,384 |
| 1382339 |
입꼬리 보톡스는 효과 별루인가요?? 8 |
.... |
2022/09/20 |
1,849 |
| 1382338 |
증산동 우리들새마을금고 4 |
금리 |
2022/09/20 |
1,289 |
| 1382337 |
풀**김치 10키로 지금은 20만원이네요ㅠ 13 |
김치 |
2022/09/20 |
6,186 |
| 1382336 |
Tv방청객 투명마스크 넘 비위상하네요 6 |
아.. |
2022/09/20 |
2,698 |
| 1382335 |
새치나 흰머리..머리가 끝에서부터 하얗게 될 수 있나요? 2 |
ㅁㄴㅁㅁ |
2022/09/20 |
2,658 |
| 1382334 |
크릴오일. 한때 반짝하고 만건가요 11 |
궁금 |
2022/09/20 |
1,757 |
| 1382333 |
송해할아버지는 돌아기시기 직전까지 전국노래지랑 진행을 하신 건가.. 11 |
ㅇㅇ |
2022/09/20 |
3,801 |
| 1382332 |
헬리코 박터 양성이래요 -내시경 후 생긴 것 같은 .. 15 |
검진 |
2022/09/20 |
4,837 |
| 1382331 |
양평에 지하철 들어가는곳 있나요? 11 |
ㅜ |
2022/09/20 |
1,853 |
| 1382330 |
교통사고..정신이 없어요. 4 |
주부 |
2022/09/20 |
2,869 |
