허리통증 있을땐 무조건 움직임을 자제해야하나요?

[....]

생전처음 허리 통증에 갑작스럽게 시달리는데요
주말이라 병원 못가고 쉬고 있어요
집안 청소도 못하고 있눈데 일단은 누워있는게 나을까요
새벽에 화장실 갈때 기어서 갔어요 ㅜㅜ

[..]

맨바닥에 베게 없이 누워서 천천히 발 끝치기 해보세요.
전 허리 아플때 이게 효과 있더라구요.

[...]

며칠 누워있으면 나을 거에요
눕거나 서있는 자세는 괜찮은데
앉거나 뭘 들거나 숙이거나 이런 자세는 피하세요

[....]

네 윗님 맞아요
눕거나 서면 문제없어요
그래서 밥도 서서 먹었어요
그런데 잠깐 앉아서 화분 갈이하고 새우좀 깟더니
너무 아프고 괴로워요 ㅜㅜ 엉엉

[바닐라향기]

배꼽 양옆 오센치
아래로 오센치 씩 내려가서 세게눌러보세요

[ㆍㆍ]

무릎아래 베개대고
진통제드셔요

[....]

진통제 타이레놀이 허리통증에 효과 있나요
아님 사러 나가려구요

[..]

움직이지 않는 게 좋아요. 스트레칭도 하지마세요. 근육이완제,진통제 사서 드시고 (두 성분이 함께 들어있는 약도 있어요 ) 그냥 누워 있는 게 우선입니다. 걷기도 하지 마세요.
이틀정도 되면 나아지는 거 느끼실거고 그 때 병원가세요

[…]

아유 애매한 상태일수록 언능 병원 가세요.

괜히 윗님들이 알려주신 스트레칭이나 약 먹어서 병 키우지 마시구여

[하남]

응급실이라도 가 주사 맞고 약 받으세요.