식비 줄이려면 밑반찬이 필수인가봐요

[ㅇㅇ]

밑반찬 안해먹고 사니 늘 그날그날
한그릇 요리같은게 있어야 됐거든요
근데 오징어채볶음 멸치볶음 해놓고 젓갈 있으니
김 계란만 있어도 되고 찌개 하나 올리면
나름 푸짐하네요. 짭잘하니 외식 생각도 안 나구요

[그렇게]

먹으면 단백질이 부족할듯요.

메인으로 단백질이 들어간 요리 꼭합니다.

[ㅇㅇ]

계란 멸치 두부된장찌개 오징어
다 단백질인데요..

[..]

일본식단 맘에들어요
장아찌 에다 계란말이 야채듬뿍들어간미소시루 된장국하나

[..]

우리처럼 대여섯가지 반찬놓고 안먹는거
그러고도장수하잖아요

[ㅇㅇ]

소고기무국 닭곰탕 이런거 끓이고요
아이있는데 계란밥 제일 좋아해요;

[ᆢ]

밑반찬 두가지 메인하나 샐러드 이렇게 먹어요 가끔 국 찌개 하구요

[...]

메인반찬 하나에 김치랑 계란, 김만 있어도 영양소 다 충족돼요.
서양애들은 식빵 사이에 땅콩잼 바르고 치즈만 얹어서 집밥이라고 매일 먹던데요.
그래도 체력만 넘사벽.

[..]

뜬금 일본 식단 칭송.
개화기 때 걔네 사진 보셨어요?
원숭이처럼 키가 작아요 다들.
지금도 우리보다 평균 키 작고 체격도 볼 거 없는 게
식단 탓이죠 뭐.

[124.57님]

수년전부터 일본은 한국처럼 밑반찬 만들어 놓기 유행이예요.
식사준비 편하고 영양소도 골고루 섭취가능하다고요.