송사, 불화 등 겪는 분들 정신관리는 어떻게?

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외도, 집안 분쟁 등 골치아픈 일 겪는 분들 수면은 잘 취하시는지요?
저는 회피형이라서 모든 것을 양보하고 살았습니다만, 이번 상속분쟁은 좀 나서야 할것같은데 벌써부터 잠도 설치고 정신관리가 어렵네요.
복잡한 일들 헤치며 산 분들은 지혜롭게 헤쳐나가실텐데 미혼으로 펑온한 일상을 보낸 삶이다보니 더 걱정이 많습니다.
불경듣기, 백팔배 등이 도움이 되는지요?

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운동도 도움이 되겠지만 정 못견디겠으면 신경정신과가셔서 관련 약처방받거나 상담도 좀 도움이 되지 않을까 싶습니다. 힘내시고 지혜롭게 이겨내세요

[저도]

약증정도의 운동과 정신과약 일시적 복용.
우리는 수퍼맨이 아니예요.

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걷기는 여러모로 도움이 됩니다.

[..]

저도 회피형. 님의 마음이 와닿았습니다.
이번만큼은 싸워서 이겨내시길!

[..ㅈ]

감사합니다. 지금 부슬비 내리는데 걷고 들어갑니다.
꾸벅

[진진]

너무 힘들면 정신과 가서 상담하고 약드세요
의사가 그러더라구요.약 먹으면 훨씬 견디기.쉬운데 왜 정신과 안찾이오냐고