다 빼셨습니까?
떡, 과자, 튀김, 과일 골고루도 먹었죠
전 일단 현실을 인정하기 위해 어제 몸무게를 쟀고 2키로 쪘더군요 ㅠㅠ
물 많이 먹고 많이 걸어서 일단 1키로 뺐습니다 ㅠㅠ
오늘도 물 많이 마시고 음식 줄여서 추석전으로 돌려놔야겠어요
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추석 때 찐 살
허걱 조회수 : 1,623
작성일 : 2022-09-13 12:11:04
IP : 211.36.xxx.80
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 아무렴요
'22.9.13 12:15 PM (220.75.xxx.191)급찐살은 급뺄 수 있다는거
우린 알고있잖아요 찡긋~^^
저는 추석 전전날과 전날 준비하면서
주워먹어 찐거
추석 당일과 어제 다 뺐음요
유후~~2. ...
'22.9.13 12:42 PM (112.214.xxx.86)밤마다 스쿼트 이백 개, 돌핀 플랭크 백 개, 플랭크 트위스트 백 개씩 하고 잤더니 500그램 정도 늘었어요.
하루에 백 걸음도 안 걷고 거북할 정도로 먹은 거에 비하면 선방했어요.
스쿼트가 칼로리 소모에 도움이 많이 되는듯요.3. ㆍㆍㆍㆍㆍ
'22.9.13 12:43 PM (223.63.xxx.116)아직은 붓기라서 내 몸의 지방으로 자리잡기전에 빨리 빼면 됩니다. 저도 어제부터 탄수화물 줄이고 운동 시작했어요.
4. 원글이
'22.9.13 1:21 PM (211.36.xxx.226) - 삭제된댓글어제 그제 합쳐서, 30키로 걸었습니다
오늘도 10키로 정도 걷고, 필라테스 하고 오려고 해서,
18시간 단식하고요.
물은 3리터 마시고요.
얼마나 힘들게 뺀살인데
명절에는 또 싸가지 없는 음식들 먹어줘야 살 맛도 나고요. ㅎㅎ
원상태로 돌려놔야, 생일에 부페갈 수 있어요. ㅎㅎ
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