운동하면 체력 좋아진다는게 이런거군요

[..]

운동 시작하기 전에는 집안일 하고나면 늘어져 누워있어야했어요
어떤 일을 끝내면 다음 일을 시작하는데
쉬는 타임이 꼭 필요했고요

운동 후...
일을 계속 해도 잘 안지치고
다음 일로 넘어가는게 빠릿빠릿하게 돼요

예를 들어 산더미같은 설거지를 하고나서
전에는 지쳐 늘어졌다면
지금은 부엌 바닥 닦고 집 정리하고
빨래하고 그러고나서도 또 뭘할까 생각하다가
82에 글쓰고있네요

[ㅇㅇ]

오 무슨운동 얼마나 하시는지 궁금해요~
저는 현재 걷기만 하는데 이것도 조금씩 차도는 있네요
그래도 일하다 쉬고 관절아프고...
좀더 건강해지고 싶어요

[그래서 전국민이]

운동을 해야하고 유초때부터 1인1운동을 가르쳐야 국가가 발전합니다.
대대적인 체육시설 확충을 해야하고 헉교에서 체육을 매일 시켜야 해요.
그래야 선진국에 들어갈수 있어요.
하지만 몸 무리안가게 몸상태 살피면서 잘 먹어가면서 하세요

[맞아요.]

몸이 처지고 피곤할 때 지친 몸 이끌고 운동을 가요. 서킷트레이닝 반복하며 빡세게 운동하고 나면 오히려 에너지가 넘치고 엔돌핀이 솟는 느낌이에요. 다음날 근육통은 뻐근하지만 눈은 더 반짝 떠지는 느낌 ㅎ

[운동은]

젊어서 배워야 해요. 50넘어 시작하려니 관절 걱정해야 하고 제약이 많네요

[프린]

무슨 운동을 하실까요
체력이 별로라 운동하면 쉬어야해서 다른 일정을 할수가 없고 운동도 안하니 체력이 더 약해지는거 같고 정말 악순환이거든요

[오오 맞아요]

저도 올해부터 운동을 시작했는데
퇴근 후 취침전까지 늘어지지 않아요.
휴일에도 쳐지지 않고. 노는것도 더 열심히 놀 수 있고, 일상에서 게으름이 사라졌어요. 체력이 남아 도는 느낌.
잠자리의 체력도 좋아져서 이제는 운동을 늘리면 늘렸지 줄이고 싶지 않아요. 24시간을 알차게 쓰게 되는 것 같아요.

[..]

필라테스 요가 골프 이런 슬슬 하는 운동은 효과없고요
1시간을 해도 숨이 턱 끝까지 차고 마지막 체력 한방울까지 짜냈다~ 하는 종류로 해야되더라고요

[..]

그럼 헬스 말인가요?

[..]

무슨 운동하실까요

[음]

그렇게 운동하다 병났어요...

[…]

근력운동 오래했어요…
밥만 먹어도 지쳐서 누워있어요 ㅋㅋ

[....]

그런 운동도 체질에 맞아야 하는 법.
과하게 운동하다 병나는 사람도 많아서.

[ㅇㅇ]

1시간을 해도 숨이 턱 끝까지 차고 마지막 체력 한방울까지 짜냈다~ 하는 종류로 해야되더라고요
ㅡ
제가 테니스 치면서 체력이 확늘었던 경험이 있어서
공감하네요

[200프로 공감]

제가 불면증이라 하루 한시간 자고 다음날을 꼬박 새고 그러기를 몇달하면서 살 푹푹찌고 컨디션 바닥인데 일은 나가야하고 정말 힘들었죠
그런데 피티 받으면서 하루 5끼로 시간맞춰 나눠먹고 제시간에 자고 화장실가고 했더니 생활패턴이 완전 달라졌어요
몸치수 줄은 건 말할 필요도 없고
아침에 해뜰 때 눈이 절로 떠지고 아침부터 점심까지 그전에 하루 종일 해대던 일을 다 끝내요
세상이 아름답고 몸이 가벼워져서 뛰려면 몸이 쿵쿵 땅에 닿아서 무릎 나갈 것 같아 못 뛰다가 이제는 바람결 타고 나르듯 가볍게 달립니다
자꾸 몸을 움직이게 되고 뭐 할 일 없나 찾아서 나가든 배우든 합니다
어디 놀러가서 계단 몇백개 있어도 그냥 훅훅 두계단씩 올라다녀요
의욕이 샘솟고 활력이 생긴다는게 뭔지 50 중반에 처음 알았어요
잘먹고 잘 자고 잘 싸고 운동하고 규칙적인 생활을 하는게 몸건강 뿐 아니라 정신건강을 만들고 지키는 왕도라는 걸 알았죠

[저도]

궁금해요..