우울 공황 강박등에 좋은 음식이나 약재가 있을까요?

[ᆢ]

신경전달물질이 단백질과 연관있으니
단백질이 많은 식품?
대추차는 많이 들어봤고
특별히 예민하게 반응하는 신경을 튼튼하게 할 수 있는 음식이나 건강식품이 있을까요?
경험해보시고 권해주셔도 알아서 이해해볼게요.

약물치료말고도
특별한 성분을 함유한
식품으로도 도움을 받을 수 있지않을까 싶어서요.

[저는]

대추차는 당연히 대표적인 거고,
멸치볶음이랑 소고기가, 우울증과 강박증에 좋다는 글을 읽은적있어요^^

[…]

세인트존스워트 아이허브에 팔아요

[Aㄱ]

마그네슘이 신경안정하는 역활을 도와줘요.

[..]

마그네슘도 좋아요. 불안, 우울, 불면증에
야채 껍질에 많이 함유되어 있지만 그냥 영양제로 매일 일정량 먹는게 더 좋을듯요.

[ㅇ]

설탕 시럽음료 피하시고
가공식품 과자등 피하세요

자연건강식위주로 드시면 심신이 안정되더라고요. 현미채소과일위주요.

[ㅡㆍㅡ]

식품은 아니지만
테아닌,마그네슘,
가바영양제, 이노시톨 등
신경안정 영양제가 제법 효과 있더군요

[먹어본거]

테아닌 세인트존스워트ㅡ이거 스트레스 완화 영양보조제 안에 성분들어가 있는거에요.
그리고 마그네슘

[Netflix]

netflix에 일본드라마 남편이 우울증에 걸렸어요 보시면 도움이 될 것 같아요. 우울증을 이해하는데 조금 도움이 되었어요.

[ddd]

항우울제 거부 자체가 증상중에 하나에요
졸로프트 괜찮았어요. 제 경우 부작용 없었고, 밤에 잠이 안온다 낮에도 안피곤하다 그러면 우울증이 도진 거라 약타다 먹고 그래요

[맞아요]

세인트존스워트라는 풀로 만든 영양제요. 차도 있어요.

[매니큐어]

저도 먹어야하나 고민이네요. 척척박사 82님들. 고맙습니다.

[..]

마그네슘 테아닌요

[ㅇㅇ]

세인트존스워트. 처음 들어요

[ㆍ]

좋은정보 감사합니다

[…]

댓글주신분들 우울증 참고하겠습니다.
감사합니다.^^

[,,,]

우울증 정보 감사합니다