의식적으로 빨리 곧게 걸으려구요

[ㅇㅇ]

제 걸음이 원래도 느렸는데
55세인 지금은 느리다못해 무지 살살 걷고 있어요
노화냐 아니냐의 구분 중 하나가
스피드라고 하네요

90세 넘게까지 사셨던 할머니가
돌아가시기 일주일 전까지도 곧고 빠른 걸음으로
다니셨어요.
그러다가 어느날 힘이 없네 하시면서 방에 누우시더니
그렇게 누우신지 일주일만에 돌아가셨어요.

건강하셨으니까 빠르고 곧게 걸으실 수 있었겠지만
의식해서 일부러 빨리 걷는 것도 건강에 좋을 거 같아요

[Juliana7]

맞아요.똑바로 걷는게 중요하더라구요
정신상태도 좌우해요.

[저는]

주변에 걸음 빨리 걷던 분들 모두 넘어져서
무릎 인대 꼬리뼈 등등 다친 걸 봐서
의식적으로 속도 줄이고 천천히 걸어요.
특히 지면이 고르지 못한 곳들을 걷거나
이렇게 비오는 날은
자동차 속도 줄이는 것처럼 제 속도보다 줄여 걷습니다.

헬스장이나 걷기라인이 마련된 공원 이런데선
열정적으로 파워워킹 하구요.

[ᆢ]

나이 들면 의식적으로 빠르게 걸으려고 해도 잘 안돼요
무릎 아프면 보폭 넓게 걷기 빠르게 걷기 하니까 무릎이 아파요
내몸에 맞게가 좋아요

[ㅇㅇ]

빨리 걸으면 넘어질 수 있겄군요
빨리 걷는 건 안전한 상황에서~~

[자기몸이]

그게 편하니까 천천히 걸었을텐데
굳이 나이들어 무리하지 마세요

[흠]

고른 자세로 빨리 걷는다면 운동 효과도 있을 듯
원래 느린 사람이 갑자기 빠르게 걷는 건 어려우니
조금씩 속도를 내는 게 좋을 거 같아요.