절운동 호흡을 잘못하면 배에 가스가 차나요?
처음에 호흡이 어려워서 호흡 안하고 그냥 절운동만 하다가 ...절 갯수가 많아지니 숨이차서 호흡을 시작했는데요...
배에 가스가 많이 차는데...이게 호흡이 잘못되서인지...아님 다른 이것저것을 잘못먹어서인지 판단이 안서요....
그리고 한가지 더요
엎드렸다가 일어날때 숨 들이마시자나요?
그리고 앉을때 다시 들이마시자나요?
이거 호흡 연결되는건가요?
절운동이 넘 좋은데...쉽지 않은거 같아요....
자세와 호흡이 잘못되면 여러가지로 힘들수 있으니...참 어려워요 ㅠㅠ
고혈압 될 수 있답니다.
호흡이 젤 중요한데 호흡을 안 하고 절을 하시면 안 되고요.
청견스님 2시간 넘는 동영상 꼼꼼히 보시고 하세요. 엉터리로 하려면 안 하는 게 나아요.
적어도 고혈압은 안 되잖아요ㅠㅠ
호흡을 제대로 안 한 적이 없어서 배에 가스가 차는지 안 차는지는 모르겠어요.
한 배를 하더라도 호흡과 동작을 완벽하게 하세요.
읹으면서부터 내쉬는거 아니에요?
앉아서 손 바닥에 닿고부터 내쉽니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1375752 | 게을렀다가 부지런해지신 분 계세요? 4 | .. | 2022/09/01 | 1,947 |
| 1375751 | 8월 무역적자.. 66년만에 최대랍니다. 7 | ᆢ | 2022/09/01 | 1,231 |
| 1375750 | 레진으로 때운후 커피 안되겠죠? 6 | ᆢ | 2022/09/01 | 1,940 |
| 1375749 | 선우은숙요 젊었을땐 외모 이쁜얼굴이었죠.?? 34 | .... | 2022/09/01 | 8,154 |
| 1375748 | 정시만 생각중인데 담임샘상담 가야하나요? 5 | 입시 | 2022/09/01 | 1,390 |
| 1375747 | 오늘 뉴스에 그녀가 나와 자세히 보니 13 | ㅠ | 2022/09/01 | 3,382 |
| 1375746 | 쓸쓸함 허함도 갱년기 증상인가요? 21 | 50대 | 2022/09/01 | 3,701 |
| 1375745 | 작년 여름 2 | ..... | 2022/09/01 | 640 |
| 1375744 | 문재인 전 대통령, '노무현 대통령 기념관 개관식' 참석 12 | 쩝 | 2022/09/01 | 2,224 |
| 1375743 | 누굴까요? 7 | 멋저부러 | 2022/09/01 | 1,095 |
| 1375742 | 규슈대학 출신 문화재청장이 들어와 생긴 일들.jpg 4 | 아직도 장학.. | 2022/09/01 | 1,704 |
| 1375741 | 외길에서 차끼리 마주쳤을때 5 | .. | 2022/09/01 | 1,838 |
| 1375740 | 명절에 차례 지내시는 분들 음식 미리해서 드시나요? 7 | 흐린 날씨 | 2022/09/01 | 1,853 |
| 1375739 | 나는 솔로 10기 출연자 연예인 닮은꼴.(언뜻!) 17 | 가을 | 2022/09/01 | 5,482 |
| 1375738 | 오브제 옷, 정사이즈인가요? 1 | 오브제 | 2022/09/01 | 1,229 |
| 1375737 | 얼마전 크림 추천글 보고 구입한 후기 8 | 감사 | 2022/09/01 | 2,806 |
| 1375736 | 조응천 "김건희 특검·한동훈 탄핵. '핵버튼' 누르겠다.. 13 | ㄴㅅ | 2022/09/01 | 3,010 |
| 1375735 | 남자의 덩치빨 엄청나네요. 11 | 태구야 | 2022/09/01 | 5,602 |
| 1375734 | 울 조상들은 왜 사대를 했을까요 24 | ㅇㅇ | 2022/09/01 | 3,174 |
| 1375733 | 캣타워..꼭 필요한지.. 25 | 루이 | 2022/09/01 | 2,658 |
| 1375732 | 시급문의드려요 3 | 큰별 | 2022/09/01 | 801 |
| 1375731 | 하...우려하던 일이 현실로ㅠㅠ 14 | ... | 2022/09/01 | 6,972 |
| 1375730 | 도서관에 왔더니 좀 낫네요 9 | Iii | 2022/09/01 | 2,812 |
| 1375729 | 넷플 파트너트랙 추천해주신 분 5 | 호로록 | 2022/09/01 | 1,995 |
| 1375728 | 슬로우쿠커.... 버려야 할까요? 19 | 고민 | 2022/09/01 | 4,083 |