저혈압은 의욕이 안생겨요

[apple]

부럽다하시는 분들 많은데요.
이게 40넘어도 저혈압이면요.
진짜 너무 힘들어요.
그래도 40대까지는 활발하게 활동할
나이고 갱년기 대비해서 체력쌓아야되는데
골이 띵하고 몸이 쳐지니까 의욕이 안생기고 매일이 무기력합니다. 그러다가 갱년기오면
그냥 훅 가는거에요.

거기다가 생리전증후군 생리증후군 등등
호르몬까지 요동을 치면 한달에
컨디션 멀쩡한 날 몇일 안되요.

저혈압은 혈액순환이 잘안되는거라서
생리나 호르몬의 영향을 많이 받는듯하더라구요. 거의 아침부터 매일 두통있고 이러니
하루의 의욕이 아침부터 확 꺾여요.
억지로 나갔다가는 쓰러질거같이
해서 간신히 들어오구요.

고혈압이 위험하고 힘들지만 인생의 활력은
훨씬 있지않을까 싶어요.

[으싸쌰]

그래서 커피마시고 운동해요
카페인이 들어가면 미뤄둔 일할 의욕이 생기네요
끌려가는 심정으로 운동가면 경쟁심 때문에 열심히 하구요

[ㅁㄱㅁㅁㄱ]

오늘 저혈압 얘기가 많은데
제가 항상 의욕도 없고 기력도 없어서...천성인갑다 했는데

원인은 저혈압이네요
90/60....저혈압 맞죠?

[흠]

갱년기에 아무래도 몸이 축나긴 하겠지만
어떻게 관리하느냐에 따른 것 같아요
심하진 않지만 저혈압이고 기력 딸리는 거 있는데
56세인데 40대랑 그렇게 많이 차이나는 정도는 아니예요
평소 식사 잘 챙겨드시고 운동 신경 써야 해요

[dㅇ]

저혈압이 심해지면 몸 안에 장기도 제 기능을 못 해서 아주 위험하다고 해요 저혈압에 신경 많이 쓰세요

[ㅇ]

저혈압은 어떻게 신경써야하나요

[운동을]

하세요
물론 운동하며 몸 만드는 과정이 쉽진 않지만 그렇게만 해놓으면 의욕이 생겨요
체력이 정신력의 바탕입니다

[..]

오늘따라 더 기운 없어서
단거 잘 안먹는데 아이방에 꼬끄랑
롤케잌 잘라먹고 나갔다왔어요

[ㅎㅎ]

엄청난 에너지가 들지만 못할정도는 아니잖아요
노력하지도 않고 징징징하는거 극혐합니다
전 지금도 혈압 잘나와야 80-50이에요
그래도 근력운동 종류별로 무게 치면서 다해요
하기싫으면 평생그렇게 징징대면서 사세요

[ㅎㅎ]

운동하라는분
저 헬스 2년 PT100회 등근육보이는 골격근량 25인데 헬스장 나오면 다시 골골 운동후 2시간 누워있어야돼요. 저혈압 위염 소음인도 있어요
운동이 만능은 아니여요
걍 타고납니다ㅜㅜ
친정엄마는 흑염소매니아인데 저도 곧 그 길로 갈거같아요

[윗님]

전 헬스만 10년 했어요
저도 5년차까지 운동다녀오면 낮잠잤어요
2년이면 그냥 좀 적응하는 단계입니다 ㅎㅎㅎ