남편 식단 관련 도움 부탁합니다
작성일 : 2022-08-23 13:44:05
3505207
남편이 퇴직후에 운전을 업으로 하고 있습니다.
먹는걸 무척 좋아하던 사람이었는데 하루종일 운전만 하다보니 배가 나오고 살이 찐다고 음식을 잘 안먹을려고 합니다.
평일엔 사과1 두유2 삶은달걀2 오이1 방토15 바나나2 운전중 잠이오면 건빵을 20개정도 먹나봐요.
주말에는 단백질섭취가 부족할거 같아서 쇠고기 족발 장어 삼겹살등 위주로 먹고요.
60대초반 남자가 이런식으로 먹으면 영양결핍은 없을까요? 영양제는 안먹습니다
IP : 221.139.xxx.233
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'22.8.23 2:29 PM
(125.142.xxx.69)
저기 적은 게
1일 식사양인가요??
건빵 20개 대신 하루 견과나 야채 스틱 싸주세요
건빵 30대신 샌드위치도 하나 먹고요
밥은 전혀 안드시나요?
2. 50대인데
'22.8.23 3:26 PM
(211.250.xxx.112)
8월 들어서 밥은 한공기쯤 먹은거 같아요.
탄수화물은 오트밀 병아리콩 스파게티면과 채소 토마토로 섭취하고
닭가슴살 먹어요.
넘 좋아요. 짜고 매운 반찬 안먹는게 이리 좋은건지 몰랐어요. 국물은.. 식구들 남긴 미역국와 된장국 딱 한번만 처치하느라 먹었어요.
건빵대신 고구마가 어떨까요.
유튜브에 다이어트 조리법 되게 다양하고 많은데요 sogyo table 이 채널 좋네요
3. 50대인데
'22.8.23 3:27 PM
(211.250.xxx.112)
방금은 스파게티 먹었는데 토마토 소스는 만들어놨거든요. 그거랑 브로콜리 당근 셀러리 넣고 끓이고 스파게티면 비벼 먹었어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1371177 |
보이스피싱으로 41억 뜯김 3 |
ㅇㅇ |
2022/08/23 |
4,414 |
| 1371176 |
끝이네.jpg 24 |
명신인가 |
2022/08/23 |
3,983 |
| 1371175 |
한혜진보다 비가 더 심해요.jpg 16 |
ㅇㅇ |
2022/08/23 |
8,664 |
| 1371174 |
양파볶음.... 레시피 좀 부탁드려요.. 2 |
양파볶음 |
2022/08/23 |
1,198 |
| 1371173 |
처서매직 2 |
ㄱㄴ |
2022/08/23 |
1,691 |
| 1371172 |
한혜진 눈감고 한껏 느끼며 찍은 사진 의미가 뭐죠? 23 |
무슨 의미 |
2022/08/23 |
7,085 |
| 1371171 |
유명한 한류 신조어가 있을까요? 10 |
K-신조어 |
2022/08/23 |
730 |
| 1371170 |
양산 신고 꼭 !!! 부탁드려요 11 |
유지니맘 |
2022/08/23 |
838 |
| 1371169 |
부산숙소 어느 지역이 좋을까요? 18 |
보니7 |
2022/08/23 |
2,040 |
| 1371168 |
대학생딸이 어릴때 DVD로 보던 애니메이션을 찾고 있어요^^ 11 |
쩡돌 |
2022/08/23 |
1,758 |
| 1371167 |
한혜진 급이면 사전에 기획, 컨셉 협의해서 진행해요 16 |
ㅇㅇ |
2022/08/23 |
3,337 |
| 1371166 |
40대중후반~50대초중반 옷 브랜드 추천부탁드립니다 18 |
... |
2022/08/23 |
5,259 |
| 1371165 |
윤석열과 일본 짝짝꿍 6 |
상황 |
2022/08/23 |
832 |
| 1371164 |
보그코리아 만드는 사람들. 28 |
자 |
2022/08/23 |
5,746 |
| 1371163 |
삼성서울병원 맛집 12 |
해피해피 |
2022/08/23 |
2,548 |
| 1371162 |
"13억 자산 순식간에 10억 만들었다"…마곡.. 18 |
... |
2022/08/23 |
7,692 |
| 1371161 |
무 절일때 소금을 너무 넣었는데 씻어내도 되나요? 3 |
.. |
2022/08/23 |
761 |
| 1371160 |
자외선 차단제 안발랐더니 4 |
D |
2022/08/23 |
3,648 |
| 1371159 |
펌) 댕댕아~~~손 5 |
... |
2022/08/23 |
2,013 |
| 1371158 |
한동훈 “약자 억울함 풀어주는 것, 인생 걸어볼 만큼 매력적” 47 |
이렇다네요 |
2022/08/23 |
3,352 |
| 1371157 |
초중등 코딩교육을 필수화 할 예정인가보네요 7 |
음 |
2022/08/23 |
2,362 |
| 1371156 |
20살 남자대학생 정장브랜드 추천해주세요 3 |
세미 |
2022/08/23 |
2,825 |
| 1371155 |
표고버섯가루 상온에 보관해도 되나요? 2 |
ㅇㅇ |
2022/08/23 |
886 |
| 1371154 |
"1억 줄게"김건희 불송치, 통화녹음 기자는 .. 15 |
... |
2022/08/23 |
3,785 |
| 1371153 |
천장 누수후 깨알같은 벌레 없애는약이요 5 |
ye |
2022/08/23 |
1,954 |