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유산균영양제와 플레인요거트 효과가 다를까요?

.. 조회수 : 1,186
작성일 : 2022-08-22 16:19:22
제목과 같이
유산균 먹는 대신 플레인요거트 먹어도 되나요? 효과가 다를까요?
인터넷에서 유산균 꼭 먹어라고 많이들 이야기하던데
제가 하루 한번정도는 플레인요거트에 견과류 넣어 먹거든요.
변비등 장기능 문제가 없다면 따로 사먹지않아도 괜찮겠죠?

IP : 39.119.xxx.139
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ……
    '22.8.22 4:30 PM (211.245.xxx.245)

    프로바이오틱스를 먹으라는거겠죠
    50억마리 라고만 써있는 거말고
    bb-12, LGG 등 딱 써있는거 드세요
    알러지, 아토피,면역력 등등 성분마다 효능이 조금씩 달라요

  • 2. 경험상
    '22.8.22 4:50 PM (211.250.xxx.112)

    변비있을때 시중 파는 요구르트는 전혀 효과없었고 건강보조제 알약 유산균만 효과있어요.
    요구르트는 우유보다 장트러블을 일으키지 않는 정도로 생각하고 있어요

  • 3. ..
    '22.8.22 4:55 PM (39.119.xxx.139)

    면역까지 생각하려면 알약 유산균을 먹어야하나보네요.
    bb-12, LGG 프로바이오틱스 기억할게요. 댓글 감사합니다~

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