허리디스크 튀어나왔다는데요.

[누가]

허리 디스크 부분이 튀어나와서 염증같은거 유발한다는데..

허리 디스크는 그럼 치료 받으면 튀어나온 부분이 들어가기도 하는건가요???"

저는 디스크가 한번 튀나오면 들어가진 않는다고 들었거든요.

치료 받으면 들어가나요?......

아님 들어가는건 아니고 그냥 이미 튀나온 부분 통증만 주사로 줄여주는거 뿐인가요..

들어가기도 하는지가 궁금합니다.

[정선근 tv]

유튜브를 보면.. 이분이 서울대의대 재활의학과 교수님인데 상당수의 디스크가 밤에 잘 자면 들어간다고 해요.

낮에 디스크에 나쁜 자세를 취하거나 나쁜 운동이나 스트레칭을 하면서 다시 악화가 되는건데 그렇게 하지않고 밤에 좋은 자세로 잘자면

1년반정도 걸려서 치유된대요.

유투브 찾아보세요

[...]

좋은 자세 계속 유지하면
저절로 치료가 되지만 재발이 잘 되요
그래서 허리쪽 근력운동이 필요한 거 같아요(안 아플때)
무거운 거 들기. 오래 앉아 있기 피하시고
허리 숙이는 동작. 쪼그려 앉아서 머리감기도 안 좋아요
저 같은 경우, 걷기운동이랑 아프거나 힘들면
온찜질, 누워있기하니까 많이 나아지더라구요
요새는 병원도 안 가고 위와 같은 방법으로
자연치유되게 집에서 관리합니다.

[어머]

어머 들어도 가나요?
저는 일단 튀나오면 약이나 주사해도 들어가진 않는줄 알았어요.
자세나 운동만으로도 정말 들어가나요......첨 알았어요

[교정]

척추교정운동하면 퇴어나온 디스크가 들어가고 통증을 완화할 수 있어요
Snpe바른자세운동 검색해보세요

[.....]

경험자로서...
하면 안되는 동작은 하지 않고 바른자세 열심히 유지하면
자연치유 되는 것 같아요.
저 허리 아파서 세면대에서 세수도 못했는데 지금은 안아파요.
근데 예전처럼 막 사는순간 다시 시작이고요.
긴장 풀려서 허리에 안좋은 자세로 생활 하다 보면 허리에 조짐이 슬슬 옵니다.
다시 바른자세 열심히 하면 호전되고요.
평생 관리하며 살아야 하나봐요.

[네에]

많이 튀나온경우 일단 약물주사를 하고 해야겠죠?
통증이 있어서요..

[…]

Snpe 하다 디스크 터질 수도 있어요 디스크 있는 사람이 하는 운동은 아닌거같아요