학생의 아침식사 좀 봐주세요

[영양]

자취하는 남자대학생인데요

샐러드(양상추+드레싱)

견과류 한 봉지

닭가슴살 100그램

이렇게 먹으면 탄수화물은 부족한 거 맞죠?

뇌는 포도당만 쓴다고 들었는데...

여기에 빵이나 밥을 좀 먹어야 되는 거죠?

[ㄴㄴ]

다이어터 인가요?
중고생이면 닭고기 말고 소고기 추천이요
남자아이들은 한창 클때고, 여자아이들은 성장기에 생리까지 하니 빈혈 올 수 있어서요

[윗님]

잘 몰라서 그러는데 닭고기 먹는데 왜 빈혈이 오는 건지요,
닭고기엔 철분이 없고 쇠고기엔 있나요. 검색해봐도 안 나오네요. ㅠ

아 그리고 자취하는 대학생이라 먹기 편한 거 먹다보니 닭가슴살 먹어요.

[ㆍㆍ]

소고기에 철분이 많다고 알고 있어요.
닭 돼지보다

[...]

고기의 빨간색이 미오글로빈이라는 철분을 갖고 있는 단백질이예요
빨간색이 짙을수록 미오글로빈이 많은 거고요
닭고기가 사실 빨갛다고 할 순 없죠
그만큼 미오글로빈이 쇠고기보다 적은게 색깔로 구분되는 거예요

남학생이 빈혈되는 경우가 흔하지 않은데 어지간히도 식사를 잘 안하나봐요
젊은 남학생이 빈혈이면 식사는 물론 다른 신체내 문제가 있는지 병원에서 검사해봐야할 겁니다