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학생의 아침식사 좀 봐주세요

영양 조회수 : 1,404
작성일 : 2022-08-18 10:14:22
자취하는 남자대학생인데요

샐러드(양상추+드레싱)
견과류 한 봉지
닭가슴살 100그램

이렇게 먹으면 탄수화물은 부족한 거 맞죠?
뇌는 포도당만 쓴다고 들었는데...
여기에 빵이나 밥을 좀 먹어야 되는 거죠?
IP : 1.227.xxx.55
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㄴㄴ
    '22.8.18 10:18 AM (106.102.xxx.189)

    다이어터 인가요?
    중고생이면 닭고기 말고 소고기 추천이요
    남자아이들은 한창 클때고, 여자아이들은 성장기에 생리까지 하니 빈혈 올 수 있어서요

  • 2. 윗님
    '22.8.18 10:32 AM (1.227.xxx.55)

    잘 몰라서 그러는데 닭고기 먹는데 왜 빈혈이 오는 건지요,
    닭고기엔 철분이 없고 쇠고기엔 있나요. 검색해봐도 안 나오네요. ㅠ

    아 그리고 자취하는 대학생이라 먹기 편한 거 먹다보니 닭가슴살 먹어요.

  • 3. ㆍㆍ
    '22.8.18 10:40 AM (119.193.xxx.114)

    소고기에 철분이 많다고 알고 있어요.
    닭 돼지보다

  • 4. ...
    '22.8.18 10:51 AM (220.116.xxx.18)

    고기의 빨간색이 미오글로빈이라는 철분을 갖고 있는 단백질이예요
    빨간색이 짙을수록 미오글로빈이 많은 거고요
    닭고기가 사실 빨갛다고 할 순 없죠
    그만큼 미오글로빈이 쇠고기보다 적은게 색깔로 구분되는 거예요

    남학생이 빈혈되는 경우가 흔하지 않은데 어지간히도 식사를 잘 안하나봐요
    젊은 남학생이 빈혈이면 식사는 물론 다른 신체내 문제가 있는지 병원에서 검사해봐야할 겁니다

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